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文/高冷冷：北大中文硕士丨哈工大化学本科 好笑。 前些天一时兴起，去翻了翻12年好基友的QQ空间。她的留言板，可以说是我的成长史了。 看到我考研期间的一条留言：
呐，后一句是玩笑。 如今看来，考研之初这句看似玩笑的话，竟然一语成谶，完美概括了我的整个考研史，也作为十分重要的原因，引发了我考研期间持续并愈来愈严重的焦虑。 / 01 / “闭门苦读”、“谢绝一切应酬”。我有过三段长时间的独处生活，虽然有和其他人同住，而且不少于两个，且经常到人群中去，也会见朋友，但大部分时间，并无足够有效的社交——可以理解为和关系亲近的人进行深层次的坦诚交流。 讲道理，作为一个本质上的内向者，真是太喜欢独处了，也太能驾驭独处了，一个人吃饭一个人看电影一个人逛商场一个人在房间里码字看书，都觉得十分愉悦。 但即便如此，我依然不时感到孤独，有时感到内心空落落的，“有如大雪在无风的山中飘落”。（最后一句是但丁的诗，我昨天看到的，这又强行植入，嗯为了身体力行冷冷所说的：想要记住，就要立刻使用） 之前我说过一句话，“不要把考研当作生活的全部”。这句简单的话，真的凝结了我太多的苦痛和煎熬。 / 02 / 打一颗因为冷冷上了年纪，而略显陈旧的栗子。我考研之初，想着几百本书没看，和别人数年的积淀差距没弥补，制定的是每天学习18小时的计划，真是厉害死我了，啧。 别夸我，别震惊，因为我连10小时都没有学满过。 那时不敢出去玩的。以往三年，几乎每天和基友厮混在一起。然而那半年我们除了上课很少见面。 反观另一位同班同学，考的是北大化学，考研期间，照样每天宿舍楼下接送女朋友，以及周末出去爬山。 彼时的我，听到这些觉得很不可思议。所以后来人家考上了，而我没有，哈哈哈哈。 直到第二次考研，大半程依然在重复第一次考研的心理模式，记得那时我在书桌前，看着窗外阳光太好，日记里写道：天气真好，好想穿得美美的，出去走走。 但是我始终没出去。 是在最后18天，去了姑姑家。每天吃完饭和姑姑聊聊天，和表哥互黑或者打闹，进入有效的社交、拥有日常生活后，我没有做其他努力，状态自然而然放松下来了。 我甚至开始允许自己晒太阳，允许自己晚上八九点睡觉，早上七点半起床，而毫不焦虑，只是踏踏实实、平心静气地力图掌握我基本掌握的东西。 （话说，你们有没有发现，冷冷总是随时能拎出来某只胖友某天说的话呀，所以你们的留言，我如果看到了，基本上都是能记住的。23333，这是这只胖友去年9月16日的留言，真是厉害死我了，夸我！） / 03 / 后来我又有两段类似的独处的日子，一段一年、一段半年。总感觉，这些日子，在某种层面上，对我这个人的性格和思维模式，产生了某种质的影响。 我时常看到胖友们的留言，说自己接下来打算努力学习，减少无用的社交，以免浪费时间。 事实上，当你放弃日常生活这些“不重要”的东西，你会陷入失去秩序的虚无困境之中。 呐呐呐，你是可以见到人，虽然没怎么说话；还可以在线上聊微信、偶尔打电话；还可以回复胖友圈。仿佛有了足够的社交。 但那是不同的，面对面的社交，是流动的，是有眼神、语气、表情的沟通和博弈的。 人是社会性动物，是群居动物。社交、人际关系，是人天性的需求。 / 04 / 即使你坐在人群中，如果你没有搅动你们之间的湖面，你依然是“一个人”。 我深有感触的是，当你大部分时间是一个人的时候，你会被自己的情绪所填满：孤独、焦虑、恐惧。你会过度关注内心感受，作为个体，你成了孤立的封闭的风暴地，飓风不时发生，但是无人问津，无人安抚。 而你，大可不必把这些当作努力所必需经受的事物。 呐呐呐，这是写给每一个胖友的，在你决意投入某项长期的努力之前，记住： 不要放弃社交，不要放弃日常活动。当你关注生活，让大脑的认知资源，被外界占据更多些的时候，你自然会减少对自身的关注，更少地沉湎于情绪。
进入人群，进入有秩序的日常生活，就像是一个人走上了拥挤的公交车，无论路途多么颠簸，你都不会倒，周围的秩序在支撑着你。 任何时候，你都应该拥有好好吃饭、好好睡觉、好好和朋友聊天的权利。 |
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