感恩不能等 | “救”在身边！你必须掌握的急救知识

昨天，相信很多人都听到了一个悲痛的消息，艺人高以翔在录制节目的过程中心源性猝死。

35岁，正当壮年，却这样带着遗憾离开了这个世界。

除了惋惜，还是惋惜。

记得前两天还和同事讨论过他，在同事的眼中，他演技自然，热爱健身，是个热爱生活的人。

可没两天，就收到了这样悲痛的消息。

在官方宣布高以翔离世后，各路消息都出现在我们面前，有人谴责电视台，有人自省要少熬夜，其中最让我动容的，是有知情人士称，他的未婚妻和母亲正在赶来见他最后一面的路上。

那一瞬间，突然就感觉心里憋屈得紧。

离别的猝不及防一方面让人觉得可恨，一方面又让人惊醒。

曾经，你可能觉得掌握急救知识，也不是什么很着急的事情。直到有一天，有人突然倒在你面前，可能是亲人，也可能是你的朋友……

而今天正值感恩节，感恩，养育我的父母，父母之恩，等同于天。一勺汤水，一声唠叨，父母的爱伴随着我们从孩童到少年，从青年到中年。感恩，陪伴我的伴侣，我们相知、相爱、相守，走到今天，多么不易！遇见你，是我的幸运，我这一生，因为有你而幸福。感恩，帮助我的朋友，感谢你陪我闯过风风雨雨，感谢你在我最无助的时候鼓励我，感谢你在我孤独的时候陪伴我……

当我们对身边亲人朋友分别道一声感谢的时候，似乎掌握一门急救知识，在危难时守护他们，要来的更为吃紧。

因为，昨天高以翔去世，死因是心源性猝死，当时，节目组没有及时采取有用的措施，错过了黄金救助时间。

黄金四分钟：心脏骤停4分钟后，脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10钟以上，即使病人抢救过来，也可能是脑死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有“黄金四分钟”之说。

中国心脏猝死的总人数每年达到54万，居全球之首，平均每天，你身边就有1500人毫无征兆地失去生命。

其中，90%心脏骤停发生在医院外，抢救成功率仅为1%。并且，心源性猝死者正在趋向年轻化，2017年，有43%的猝死者为18-39岁的年轻人。

当意外发生时，我们可以做些什么？学会下面3个保命技巧，在危难时守护身边的人。

心脏骤停时

当你看到一个人倒在地上，你应该这么做：

1. 确认环境安全

判断是什么造成了他的倒地，如有漏电、高空坠物等其他情况，不要贸然靠近。

2. 大声呼喊拍双肩，没有回应看他胸

可以拍打他的双肩，大声呼喊对方看有没有反应。如没有回应，则观察患者胸腹部有没有起伏，来判断有没有呼吸。观察时间不要低于5秒也不要超过10秒。

3. 如果对方没有反应，立即启动应急预案

对身边的一个人说：“请你去打120，去拿AED（自动体外除颤仪）。”

（搜索微信小程序“救命地图”，即可找到离你最近的AED。）

4. 找一个帮手，和你一起做心肺复苏

按照国际标准，一个健康且受过训练的人，有效的高质量的心肺复苏只能做2分钟。因此每2分钟就要替换。让对方看着你做，并在他做时给与指导。

胸外按压操作步骤：

1. 把两个手臂伸直，手肘不要弯曲。双手紧扣，掌根相叠，手臂会像一个“深V领”。

2. 按压时，掌根放在胸骨下半部，正常成年男性是两个乳头的连线中点的位置。

3. 速度在每分钟100-120下，节奏和《最炫民族风》接近。

4. 按压深度至少5厘米。

5. 不要单靠手臂的力量去做心肺复苏，必须用全身的力量。

人工呼吸操作步骤：

1. 打开气道，一只手放在前额上，另一只手的两根手指放在下颌骨上，使用仰头提颏的方法，打开气道。

2. 捏住他的鼻子，包住他的嘴，每次吹气1秒钟。

3. 胸外按压做30下，人工呼吸2次。

AED（自动体外除颤仪）使用方法：

心脏骤停在很多情况下是由室颤导致的，而AED就是通过电击除颤，使心脏恢复跳动的智能机器。

AED是专门为普通公众设计的设备，与医院专业除颤器不同。所有AED都有明确的语音指示，只要拿到AED时立即打开电源，之后根据提示操作即可。

打开开关后，机器本身会自动判断，然后决定是否需要电击。

注意：人工呼吸时，胸外按压的中断时间不能超过10秒钟。对陌生人不建议做没有保护措施的人工呼吸，防止疾病传染。单纯胸外按压，也很有效。

错误做法  掐人中。

气道梗阻时

气道梗阻是指食物或者其他物品卡在气道内，难以呼吸。轻微的气道梗阻，可以通过自行咳嗽来排除异物。重度的气道梗阻，则需要使用海姆立克（Heimlich）又称腹部冲击法。

自救操作步骤：

1. 一手握拳，拳眼放在肚脐略上方、胸骨正下方，另外一个手去包住你的拳头。

2. 快速地斜向上冲击腹部，直到异物被排除为止。

解救他人步骤：

1. 站在患者身后，在患者两腿间跨弓步以稳定重心，双手环绕患者腹部。

2. 与自救时一样，拳眼放在肚脐略上方，另外一个手去包住你的拳头。快速地斜向上冲击腹部，直到异物被排除为止。

注意：对于怀孕的妇女和体型较大的人士，采用胸部冲击法。

将双手放在患者胸骨的下半部分，向正后方用力，冲击患者的胸部。

如果冲击不成功，患者会失去反应，这时立刻开始心肺复苏。

 错误做法  倒立、给患者大量喝水、用力拍背部、给患者咽食物、马上给患者做人工呼吸。

烫伤

1. 第一时间暴露烫伤部位，如果黏连了，不可以盲目脱除。

2. 使用流动的冷水进行冲洗（但是不要使用冰水），但绝对不是冲一冲就完事儿，要一直冲洗，直到烫伤部位不再感到疼痛，否则深层次的热量无法消散。

3. 如果是大面积烫伤，冲洗后用不粘皮肤的无菌或干净敷料覆盖创面，送医院治疗。

错误做法  涂牙膏、老鼠油、红药水、紫药水……

这些急救知识，请转发给身边人。

只有人人学会急救，当你或身边的人倒下时，才有可能被救。