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古人说: “人有脚，好比树有根。 树枯根先竭，人老脚先衰” 。人每天都用脚走路。脚也被称为“人的第二心脏”。这说明脚对人体起着很重要的作用。冬天到了，各种生活的坏毛病会给人体带来很多湿气，如：贪凉、睡得晚、房间的通风效果差等等都能使湿气加重，怎么办？促进脚底血液循环，疏通脚底经络、用泡脚来逼出体内湿气。 湿气的危害生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关，人体的这些部位最怕湿气了。 头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。 胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。 消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不规律，易粘马桶壁。 关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。 下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。 皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。 湿疹 体内湿气太重会有哪些表现
寒冬季节，每晚泡泡脚，是舒筋活血、暖身驱寒的好方法，而且能去湿气，让我们睡得更好。足浴能促进血液循环，脚有人体的第二心脏之称，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此这个地方最容易血液循环不好，故古典医学记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，特别是那些经常感觉手脚冰凉的人，足浴是极好的保健方法。 脚贯穿了6条人体经络、60多个穴位和70多个反射区。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。 泡脚水里加点艾草，祛寒解表，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环。艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾泡脚，艾之温性借水之热气，更有助“药性”循经脉而行，更能发挥药效。 用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有益处。 具体做法： 取一小把干艾草，约30~50克，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。 煮好后将水倒出，加入适量冷水至40℃左右。 用艾草泡脚每周2~3次即可，不宜过于频繁。 艾草 艾草泡脚好处：
如果觉得自己买材料麻烦的话，完全可以用一包泡脚粉来取代。艾草足浴包可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病除湿、护肤美容的作用。 泡脚禁忌1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。 |
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