|
每年一进入初冬，由于气温下降，不少人会感到下肢和足部冰凉不适。用热水泡泡脚、暂时给足部升升温，不失为解决这个问题的好办法。劳累一天之后，在晚上临睡之前，将双脚放在热水里浸泡一段时间，一股暖融融的舒适感会立刻从足部传向全身，这几乎成了很多朋友每天犒劳自己的“必修课”了。由于舒适感来得很直接，不少朋友认为热水泡脚具有养生的作用，“富人吃药、穷人泡脚”的说法可能就来源于此吧。 临睡前用热水泡脚，的确可以起到提高下肢温度、解除足部疲劳的作用。其中的原因，主要是热水使足部的末梢血管扩张，局部的血液循环改善和血流量增加造成的。但是，这种局部的循环改善对于身体整体的血液循环影响并不大，还不如泡澡或者淋浴的效果显著。由此可见，热水泡脚并不会引起身体很大的变化，更谈不上具有改善身体机能的“养生”作用了。足浴的主要作用，在于暂时提高足部温度、放松紧张情绪，对舒缓局部病痛有着辅助作用而已。 由于热水泡脚会在较短时间内造成局部血管扩张、血液循环速度加快。对一些有血管性基础疾病的患者来说，热水泡脚是有一定风险的。曾经就有慢性病患者，因夜间用热水泡脚，导致脑血管动脉瘤突然破裂，抢救无效死亡的事件发生。由此可见，用热水泡脚，并不对每个人都合适。不适合热水泡脚的人群主要有： 1、糖尿病患者 大家都知道，糖尿病足是糖尿病患者最常遇到的并发症之一，很多患者因此而致残致死。不少糖尿病患者的足部皮肤比较脆弱，末端神经和毛细血管功能退化，对热水不敏感而容易导致烫伤，一个小小的烫伤水泡就可能引起严重的感染溃烂问题。糖尿病患者用热水泡脚一定要三思而后行； 2、下肢静脉曲张患者 下肢静脉曲张患者的静脉血液回流本身就有障碍，容易造成足部血管的血液淤积和肿胀。热水泡脚导致的血流量增加，会使这种状况雪上加霜，增加下肢静脉血液回流的负担，从而加大了静脉曲张的严重程度，下肢静脉曲张患者也是不适合热水泡脚的。 3、下肢动脉闭塞症患者 下肢动脉闭塞，本身就会造成下肢的缺血问题，用热水泡脚只会使正常的血管扩张，而不能使闭塞的动脉血管扩张，这就会加剧病态血管的缺血程度。周围温度的升高，是下肢动脉闭塞症的大忌，任何热疗方式都是禁止的，当然也就包括热水泡脚了。 4、6岁以下的儿童 用热水给6岁以下儿童泡脚，会使他们的足底韧带松弛，不利于足弓的发育成型。幼儿的足弓发育不佳，会造成足部的永久性畸形，还会影响脊柱、大脑、心脏和腹腔的发育，所以儿科专家都不建议给太小的孩子用热水泡脚。 如果没有上述问题，在冬季的夜晚用热水泡个脚，的确是个很舒服的做法。对我们大多数人来说，热水泡脚只要注意三点就可以了：水温不宜过热，不要超过40℃；时间不宜过长，10-15分钟即可；泡完脚后，更要注意足部的保温。 |
|
|
