没有安全感的女生如何避开挽回陷阱？

依赖感是挽回的劲敌，尤其对于缺乏安全感的女生而言，分手后的每一天都能轻易想起他离开的事实。

01 我控制不住想他

尽管看了很多挽回干货，也得到了朋友的陪伴，小雅还是会每隔一小时去翻看他的动态，从qq到微博，哪里都有她的影子。

身边的朋友几乎放弃了劝说，她们试过各种办法让小雅忘记前任。

像小雅这样的姑娘其实并不在少数，她们在分手的时候歇斯底里，直到对方完全消失在生活里，才开始想尽办法，放低尊严去挽留对方，分手时的伤害在冷静后都被记忆里的甜蜜抹去。

小雅对我说起这些的时候，她知道自己这么做不对，不仅会让对方反感还会拉低自己的价值，她把我写过的每一篇挽回干货都看了，也知道自己怎么做才是对的。可就是做不到。

她自嘲到：道理都知道，但就是做不到。

这一秒爱生活爱自己，下一秒就被他一条看似暧昧的动态伤地体无完肤，这是小雅的常态。

为了证实自己的猜测，她总是换着不同的方式联系前任质问。

02 破坏关系不是我的本意

尽管她知道自己的质问惹怒了对方，也知道这样对自己没有好处，然而，知道归知道，小雅说，如果不去质问，就会觉得自己的东西被别人抢走了一样。

她还是不愿意放弃对前任的知情权，或者说，她不愿意承认分手的事实。

为什么会这样？

没有安全感的女生在恋爱的时候容易形成依赖性，当她发现这份属于自己的依赖会成为别人的依赖时，占有欲就会出来作怪。

当前任发现即便分手也“摆脱”不了的时候，就会通过更极端的方式来伤害女生。挽回就会进入恶性循环，最后要么通过女生低声下气的祈求缓和局面，要么通过对方对女生的极度羞辱作罢，任何一种方式都会加速情感的平衡倾斜。

这也是没有安全感的女生最容易进入的挽回陷阱，明明只是想要看到你就好，但不知道为什么到最后只剩伤害。

想缓和一段关系为什么那么难？想知道个中原因，关键还是要知道为什么会没有安全感。

03 为什么会没有安全感

几乎所有人都会忽略的一个问题是：我为什么没有安全感？

所谓的没有安全感，说的是在关系里容易产生非安全型的依恋关系，焦虑型依恋，矛盾型依恋等等，笼统的说，都是没有安全感的体现。

焦虑型的依恋模式就像婴儿离不开母亲，焦虑型依恋模式的女友一旦掌握不了对方的动态就会变得焦虑，所有的想法都会朝不好的方向发展。

这类女友在感情里容易表现出控制欲，即：我想要这样，就必须这样，不然你就是不够宠爱我。

之所以会是焦虑型依恋模式，是因为在小的时候，自己的需求总是被忽略，所以会格外希望被关注。

长大后在亲密关系里，只要伴侣没有以她的需求为第一，就会重复潜意识里的创伤模式，认为对方不爱自己了。

当然，并不是所有的焦虑型依恋模式的女生都会把这种“自我”表现出来，她们表现出来的焦虑很有可能是忽略自己的需求，过分关注对方。

也就是说，没有安全感是因为小时候缺爱，长大后会从伴侣身上找回这种被关注的感觉。

小雅就是这样的女生，分手后之所以焦虑其实就是失去了依赖。

因为自己的需求不再被关注，小雅就会觉得自己失去了爱，潜意识里不被重视的感觉会让她变得不安，通过不断地视奸前男友的动态，能在短时间内安抚她的情绪。

然而，这一切都建立在前任的动态没有暧昧氛围的前提下。

说白了，之所以缓和不了关系，是因为她不再能从对方身上获得爱，没有爱，就会焦虑，从而用更激烈的方式维护自己需要的感受。

 

04 如何避免消耗感情？

在挽回的过程中，小雅的配合并没有那么顺利。让她做的事情总是没有预期完成，这中间还会被她突如其来的情绪影响，以至于我不得不多次调整她的挽回方案。

小雅也知道这样不配合会增加她的挽回难度，但是就像她所说的，没有前任在身边，她做什么都会受影响，哪怕她知道我是为了帮助她挽回。

针对这种情况，我唯一能做的就是给足小雅关注，我让她想看对方动态的时候就在陪护群说一个关于他们之间的回忆。

情绪受到到影响的时候找我都会帮助她排解。

其实帮助没有安全感的女孩挽回爱情最重要的就是理解她，随时能接受她的情绪并具备共情的能力。

好在半个月之后，小雅的情绪趋于稳定，她能在自己看到对方暧昧动态时控制自己不去找他。

之后我让小雅给对方发了一条道歉信息，大致的意思就是表示前段时间打扰的歉意，并说明自己时间还没放下，最后祝福对方和新女友能够幸福。

之所以发这条信息，是有原因的。

一开始，认识到自己的错误，礼貌道歉，让对方知道，她已经从低落的情绪中走出来了，之后再说明自己会打扰对方是因为还没放下，尽管之前小雅让他厌烦，但当对方知道自己被打扰是因为被爱的时候，小雅的情绪就会被认可，也是间接地认可了男生的价值。最后祝福他和新欢，是试探，如果他对小雅还有情绪，他会解开小雅的误解，为挽回的下一步做打算。

发了这条信息后，我让小雅不要再关注对方的动态。

这对之前的她来说很难，然而对一个被时刻关注的女生来说，她做到这一点就不会很难。

这么做的原因是让对方有失落感，之前小雅的关注让他厌烦是因为小雅的情绪没有价值。当对方意识到小雅的情绪价值时，反而会希望被打扰，此时小雅的价值就被提升了，对应的，当初喜欢自己的人已经不喜欢自己了，就会有失落感。