熬夜救星八宝汤

女生生活作息不规律

常熬夜、眼圈重、脸色差

营养食推荐你喝这款八宝汤

食材：茯苓10克、排骨适量、薏米10克、莲子10克、蜜枣2个、淮山15克、桂圆5克、芡实10克、扁豆10克

茯苓10克

排骨适量

薏米10克

莲子10克

蜜枣2个

淮山15克

桂圆5克

芡实10克

扁豆10克

莲子、芡实、薏米，清水浸泡2小时

排骨焯水捞出

把所有材料放进锅里，加入适量清水

大火煮开后，转小火煲1个小时

加入适量盐调味即可

八宝材料煲出来的汤

清甜滋润，美味可口

生活作息不规律，也要记得按时喝汤哦~