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湿气重，可以引起一系列不好的问题，那么怎么讲湿气从体内排出了？ 扁豆薏米芡实汤，可以很好调节体内湿气重，将湿气彻底排出体外。 
扁豆薏米芡实汤 食材：扁豆20g，茯苓15g，蜜枣15g，薏米30g，莲子20g，排骨200g左右 适用人群：湿气重，用尽各种办法都没发排出。 做法如下：1.先将扁豆，茯苓，薏米，莲子分开清水浸泡30分钟 2.排骨冷水下锅焯水，放入炖盅内，加适量水大火煮开。 3.将事先准备好的扁豆，茯苓粥薏米，莲子，蜜枣加入炖盅内。 4.改用小火炖煮40分钟即可。 5.根据个人口味加入食盐调味。  |
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