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导读：五官与身体各大器官是紧密相连的，健康出现异常，通过观察五官便可获得相应的信息，今天为大家讲的是嘴部与健康的联系，如何观察一起来了解下望唇识病的秘诀吧。 【舌部信号】 缺叶酸及铁质 舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白。缺乏这些物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。 补充办法是多吃肝脏、菠菜并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。 维生素B2不足 口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。 应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。  肝脏 维生素B3不足 舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜干燥。 应多进食酵母。 维生素C不足 无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。 应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。  柚子 维生素B3不足 舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。 应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。 【唇部信号】 唇部开裂、脱皮、唇线模糊，说明你缺维生素B2及维生素C。 补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片。  西红柿 【口部信号】 口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。 口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2及维生素B6造成。 【鼻部信号】 鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。 缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。由于大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。 |
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