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脑血栓是由于动脉粥样硬化、动脉内膜炎以及血液黏稠度高，导致脑血管局部形成血栓。动脉粥样硬化是脑血栓的第一大诱因。 冬季是心脑血管疾病高发的季节，由于它在老年人中更常见，所以随着年龄增加，脑血栓的发生率也会升高。
1. 口眼歪斜或流口水：例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。 2. 偏侧肢体无力，即“偏瘫”：可分为上肢无力和下肢无力两种。上肢无力的表现为不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。下肢无力则可表现为行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；行走不稳、步态异常。 3. 肢体麻木：尤其偏侧身体麻木，往往就是脑血栓的警示；因为大脑不仅负责肢体的运动，还要负责所有的感觉，因此感觉异常也常是脑血栓的征兆。 4. 爱犯困、嗜睡或者哈欠连连：比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。 5. 头痛：出现不明原因的头痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。 6. 呛咳、吞咽困难：吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况； 7. 记忆力突然减退、读写困难。有的病人会突然叫不出人名、物名，不能正常地计算或书写，或是老忘事儿。这提示负责高级思维的大脑皮层出现了异常。 8. 说话不利索； 9. 视物模糊； 10. 突发头晕。
1. 肥胖者：体重指数超过28； 2. 生活无规律和饮食不当者：爱吃高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类食物的人群、运动量少且长期静坐； 3. 吸烟、酗酒或有高脂血症家族史者； 4. 高血压、糖尿病患者； 5. 有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者；已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者； 6. 40岁以上男性和绝经后女性； 7. 80岁及以上高龄老人。
新鲜蔬菜: 植物性食物富含维生素、矿物质、膳食纤维，它们都对心脏健康有益。 香辛料: 大蒜含有的大蒜素能改善体内的胆固醇水平，降低血压和患心脏病的风险；姜黄富含姜黄素，有助降低胆固醇、甘油三酯和血糖；肉桂能增加血流量，帮助血糖恢复正常。 富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉: 沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鲱鱼等鱼类是欧米伽3脂肪酸的优质来源，有助减轻体内炎症，减少心律紊乱，降低甘油三酯和血压。 茶: 这种饮品含有丰富的类黄酮，能中和体内的自由基。红茶、绿茶和乌龙茶能通过多种方式预防心脏病。 适量喝咖啡: 不放奶油和人造甜味剂的咖啡对大多数人来说是健康的。尽管含有咖啡因，但适量饮用有助降血压。 富含膳食纤维的食物: 全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维，能减少血液所吸收的胆固醇数量。 含不饱和脂肪的食物: 牛油果、橄榄和坚果所含的不饱和脂肪对心脏有保护作用，它们能降低血液中的低密度脂蛋白含量。 西红柿: 可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。 苹果: 可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 海带: 能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 茶叶: 含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。 大蒜: 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。 洋葱: 能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 茄子: 保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。
在生活中一定要控制饮食、进行适当规律的运动，遇到可疑症状一定要去医院进行检查，及时做好预防措施。只有这样，才能避免受到更大的伤害。 |
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