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【冠心病复发元凶找到了，不想血管再被堵，这几点要做好！】 冠心病它是由于动脉血管发生粥样硬化病变而引起血管狭窄或堵塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。导致冠心病产生的危险原因有很多，但主要与血压高、高血脂、高血糖、不良生活方式及饮食习惯有着直接关系。尤其，是近几年随着人们的生活水平提高，冠心病的发生率、复发率、低龄化逐年发了生质到量的变化。 那么，具体是什么原因导致冠心病的复发率、死亡率如此之高？让我们一起来了解一下。 调整生活习惯 近期JACC发表的一项研究表明：45岁以前得冠心病的人即便及时接受冠脉血运重建和冠心病药物治疗，再次发生心肌梗死、卒中、因心绞痛进行再次血运重建治疗、死亡的风险均较高。研究发现这类人，是由于持续吸烟或其他的不良生活习惯导致冠心病复发的重要因素。这对于冠心病者而言，戒烟和改变不良的生活习惯对于预防心血管事件再次发生至关重要 。 除了戒烟和禁酒；在生活作息上要进行规律调整，不要熬夜，每天保持7个小时的睡眠时间；清淡饮食，遵循“低盐、低糖、低脂、低胆固醇”，多吃蔬菜瓜果，适量白肉（海鲜、鱼肉、鸡肉等），多食高蛋白食物（豆类食物）；养成晨起喝上一杯白开水的习惯等。 规律用药 首先需要声明的是：一旦患上心血管类疾病是以现在医疗手段是无法治愈的。这是由于，人体是一个整体系统，粥样动脉硬化不会只在一个处，会随着血液在全身流动的。这次也许是在心脏处，如果不注意下次也许就在脑部，就算是心脏一处血管装了支架也有可能再发生狭窄的可能。因此，患者心者必须坚持规律用药，以防冠心病的复发。具体服用什么药，请遵循医嘱。 适当锻炼 著名的心血管专家胡大一建议，对于患有心脏病的患者，运动时要先保护心脏为主。在运动方式选择上可以选择步行、骑自行车、正常速度爬楼梯、慢跑、太极拳、保健操等运动强度相对较低的运动项目。并且运动要循序渐进，适量而行。运动时还要避免长时间站立或闭气用力。运动前还要做好运动准备，运动后还要进行有效放松。 重视定期复查 许多人在确诊或治疗（手术支架、搭桥等）心脏病后的一段时间内（手术是一年内）很关注病情，而且谨遵医嘱定期复查。但随着病情的稳定，许多患者就开始慢慢懈怠。觉得自己已经很健康、很正常了不需要再去定期复查。像血压、血糖 、血脂、血黏度与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。因此 ，患者应重视定期复查血压、血脂、血糖和血黏度指标，如有异常切勿大意，应配合医生积极进行预防或治疗。 家庭监测 对于这种突发性强、复发率高的疾病。我们除要做好在生活饮食、运动、作息、戒烟禁酒等方面进行严格规律管理之外，还需要增加家庭中心脏监测的手段，以防异常状况，避免悲剧的发生，而其中，心电图作为心脏的第一道防线，患者可以使用家用心电监测仪来满足日常心脏监测的需求，就像身边陪伴了一位心电图医生一样便捷。   |
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