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Lindsey Hanes 的5岁儿子 Micah，脾气古怪，晚上睡觉打呼，曾被诊断患有睡眠呼吸暂停症，Hanes认为儿子出现所有问题的原因是睡不饱觉，于是带儿子去医院切除了扁桃体和腺样体...... 手术似乎效果不错，可是一年后，他又开始睡觉打呼，这说明他的呼吸道还是有问题。四处求医问药后，Hanes 在宾夕法尼亚大学考古学及人类学博物馆的儿童牙科学家 Kevin Boyd 这里得到了答案。 原来，孩子的睡眠问题，还有臭脾气，和他的头骨有关。  No.1 百万年终于进化出V脸和乱牙 人类学家注意到，人类的下巴和嘴巴变小的倾向持续了330万年。俄亥俄州立大学的人类学家 Clark Larsen 曾说：“人类从狩猎采集过渡到农业文明后，脸和下巴的大小急剧缩水。”  狩猎采集者（左）和现代工业文明的人类头骨（右） 下巴变小的后果，就是歪歪斜斜、无处安放的牙齿。工业文明则进一步挤压了人类的下巴和牙齿的生存空间，现在全世界大约有20-60%的青少年患有不同程度的错颌畸形。 哈佛大学的演化生物学家 Daniel Lieberman 说，在工业文明之前的头骨虽然也有溃疡和龋齿，但是智齿是整齐的，与此相对，狩猎采集的人类的牙齿几乎完美。  坦桑尼亚非洲狩猎民族 Hadza 人 阿肯色大学的杰出人类学教授 Peter Ungar 表示，来到坦桑尼亚见到非洲狩猎民族Hadza 人时，你首先注意到的是他们排列整齐的牙齿，他们有20颗后牙，咬合整齐，而工业文明的人类一般只有16颗，而且常常无法完美咬合。 No.2 吃的食物越软，下巴越小 为什么下巴和脸能随着工业文明变小，但是牙齿不能一起变小呢？ 2001年发表在 Heredity 上的一项研究显示，牙齿（牙冠）的大小主要由遗传决定，无法随着后天口腔环境的变化而灵活地改变形状，但是颌骨却能随着环境变化。 如果颌骨需要经常用力，尤其是在人小的时候，那么它就会长得比较宽比较长，而牙齿也会因为有足够的空间生长而变得整齐。  舌头无法顶住口腔顶部，上排牙齿可能会变得不齐。 上面提到的哈佛大学的演化生物学家 Daniel Lieberman 曾在2004年发表了一个非常经典的实验。 在实验中，一些蹄兔被喂了柔软的熟食，而另一些被喂了粗糙的生食。喂了98天后，咀嚼粗糙坚硬的生食的蹄兔的颌骨发育得更好。Lieberman 认为，人类进食精加工的熟食，颌骨也会发生类似的变化。 南伊利诺伊大学的人类学家 Robert Corruccini 曾对印度南部昌迪加尔附近的城里人和村里人的牙齿进行比较。 那里的城里人吃的是柔软的面包、小扁豆泥，村里人吃的是粗糙的小米和蔬菜。他发现城里人的颌骨就比村里人要短小。  印度早餐 可见，在人类演化的大部分历史中，人类吃的是更粗糙的食物，牙齿期待着更长更宽大的颌骨来配合它。 科学家认为，根据饮食习惯和脸型的关系，甚至可以判定100多年前的人类个体属于富裕阶层，还是贫困阶层。因为富裕阶层的颌骨更窄小，上颚更窄，呼吸道更局促。 No.3 嘴巴太窄，会变丑变蠢 许多研究发现，过窄的颌骨可能会导致儿童用嘴巴呼吸，从而导致头骨走样，形成口呼吸面型，而且容易造成打鼾和睡眠呼吸暂停，而呼吸睡眠障碍对儿童的智力发展有不利影响。   颌骨的正常发育（上）和口呼吸面形（下） 斯坦福大学生物学家 Paul R. Ehrlich 指出，在正常发育的情况下，舌头能沿着口腔顶部移动。但如果一个孩子的上颚过窄，他们的舌头就不能顶住口腔顶部，而会埋在下排牙齿之间，导致孩子容易用嘴巴呼吸。 而经常用嘴呼吸的儿童脸会变长，下巴会往后缩，鼻子会变塌，鼻孔变小，上唇变薄，下唇突出，产生典型的口呼吸面型。  常年张嘴呼吸使他的下巴后缩 不仅如此，打鼾也是现代人过窄的颌骨及呼吸道的恶果，睡眠呼吸暂停、打鼾等睡眠呼吸问题对儿童大脑发育的影响是巨大的。2015年发表于《儿科学》（Pediatrics）的一项综述性研究指出，有睡眠呼吸问题的儿童平均成绩比同龄人低12%。 纽约大学的儿科学主任 Sanjeev Kothare 也同意，当儿童睡不好的时候，不但情绪乖戾，他们的语言表达也会受损。睡得好的孩子脾气好了，也更健康了。 想拥有好的睡眠的前提是：牙弓宽，舌头能顶在上颚上，下颚要够长。  最后再让我们回到文章开头 Micah 的故事。 后来，Boyd 扩大了 Micah 的上颚。这种正畸方法能够增加孩子的呼吸道的宽度，让孩子能更好呼吸。接着，Micah 还接受了舌头训练，医师让他在呼吸时尽量用舌头顶住上颚。 除此之外，Micah 还要佩戴一种能够把下巴往前拉的装置。妈妈说，矫正了一个月不到，他的睡眠和行为问题就得到了很大的改善。  emmm...小科君决定， 为了守住美丽的外表和聪明的头脑， 不吃软饭了！ 编辑：铭铭 |
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