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一、锻炼： 1、手肌运动:如分指、并指、对掌、握持、屈腕、伸腕、伸指运动。2、关节锻炼: 悬吊:将拟训练活动的肢体悬吊起来，使其在除去肢体重力的前提下主动进行钟摆样的训练活动。可训练肘关节屈伸动作、肩关节外展内收、训练髋关节外展内收或前屈后伸的方法等。 3、健侧肢体帮助对侧肢体活动的运动，常用滑轮和绳索等用具，既可训练肩关节外展、内收，又可训练前屈后伸。 4、借助于器械: 通过杠杆原理，以器械为助力，带动受限的关节进行训练活动。如肩关节练习器、肘关节练习器、踝关节练习器以及体操棒来进行主动运动。 |
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