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无论是过去，还是现在，减肥这个话题的热度似乎不会减少呢。其实减肥有着挺多的好处，不仅让自己的身体变得健康，而且还会变美。但是减肥之路却是特别的艰辛，并不是谁都能够坚持下来，最后只能通过吃这办法啦。女人不想变成大肚腩？没事多吃“它”，刮油清脂，身材更苗条 竹笋的脂肪含量和淀粉含量都非常低，可谓是大家心目中名副其实的“减肥药”，所以聪明人减肥是非常会吃的，竹笋就是不错的选择，晚餐吃竹笋，可以很好的帮身体“刮油” 蘑菇 蘑菇含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，从而提高热量的燃烧。蘑菇还能降低胆固醇，起到祛脂降压的作用。 西红柿里面所含有的番茄红素有很好的抗氧化效果，能够帮助我们美白皮肤，而且经常吃一点西红柿，还能够帮助我们减少体内的脂肪，让我们身材更好。 薄荷：薄荷所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，薄荷是非常好闻的植物，偶尔摘一些薄荷叶子用来泡茶，不仅减肥瘦身，刮油清脂，还能延缓记忆力衰退。 玉米 玉米是非常好的杂粮，同时也是很好的选择的，做法也非常简单，不管是水煮还是煮粥都可以，饱腹感强，热量低，是减肥很好的选择。 香蕉 大家都知道香蕉有助于消化，对于肠胃来说也是有好处的，而且对于减肥的人来说香蕉的热量是很低的，还可以帮助减肥呢！ |
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