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精油不单能给你美丽的皮嚢,还能守护你有趣的灵魂

2019-12-02  小红SR   |  转藏
   

一、平静

平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态,也就是说精神上的宁静扩散到全身,进入一种安详的状况。如果因为事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落,使用精油吧,它能够有助于营造安宁的气氛。

推荐精油:天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。

二、放松

休息不只是睡眠而已,还包括平衡身心、放松精神,让大脑休息一下。

推荐精油:天竺葵精油、熏衣草精油。

三、恢复疲劳

因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累,可使用精油帮您快速恢复疲劳。

推荐精油:罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

四、失眠

失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支,导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯,缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感,可使用精油,加上洗热水澡、少喝咖啡与茶,有助于使得睡眠作息规律。

推荐精油薰衣草、洋甘菊、茉莉、檀香

五、集中注意力与精神

专心一致可以提高工作效率,增加生产力。但每个人对于专心的需求不一,有些人可以一心多用,也有人只要身旁有其它声响就无法专心做事。工作期间使用精油能够提升注意力,帮助我们头脑清晰,思路通畅。

推荐精油:罗勒精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、茴香精油、姜精油、杜松精油、柠檬精油、柠檬香茅精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油、依兰精油。

六、增加信心

信心是一种魅力,让人肯定自我,充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂,能够提升自信心,使人感到舒适。

推荐精油:佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

七、激发创造力

处在四周充满芳香气味的环境中,特别能激励想象力,发挥创意。

推荐精油:佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、柠檬精油、丁香精油。

八、拥有快乐心情

制造快乐、愉悦与满足的气氛愉快的心情使得我们能接受眼前所拥有的现况,满足于这样的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情,使全身每个细胞舒畅,减轻紧张压力,因而对每件事情感到满足。

推荐精油:佛手柑精油、丁香精油、天竺葵精油、柠檬精油、依兰精油。

九、增进记忆力

精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等,而是能够改善记忆力,因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑,引发脑细胞的反应。

推荐精油:罗勒精油、葡萄柚精油、柠檬精油、迷迭香精油、百里香精油。

十、培养积极心态

当失败或者负面、消极的想法浮现脑中时,可使用精油来转变我们的态度,让我们能够坦然地面对失败,摆脱消极的想法,以强烈的企图心努力以赴。

推荐精油:罗勒精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、杜松精油、迷迭香精油。

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