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做价值的传播者，一路同行，一起成长 血管是人体血液的运输管道，血液在血管内流动通畅则身体健康，如果血管堵塞了，那么身体就会出现各种不适，严重时更会危及到生命。 在当今社会，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁或30岁，但是体内的血管差不多都已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！每天“洗”一次，血管干净了，身体健康，自然长寿！ 为了预防动脉硬化，下面我们来做个自检 以下11条里，如果有一条符合，你就应该引起注意；如果有两三条符合，血管的老化就已经在加速了。 1、日常生活很少步行。 2、饮食生活不规律。 3、很少徒步爬楼梯。 4、大腹翩翩瓶酒肚，出现小肚子。 5、几乎不吃鱼类海鲜。 6、吃饭总是狼吞虎咽，吃得很饱很撑。 7、有吸烟或过量饮酒习惯。 8、完美主义、不服输，时常感到焦虑。 9、有高血压、高血脂或糖尿病。 10、直系亲属有人曾发生过脑卒中或心肌梗死。 11、下肢感到冰冷、麻痹。 在日常生活中我们要定期体检，即使数据偶尔稍有异常，也应重视诊断结果，为降低动脉硬化的得病机率，积极改善饮食和运动生活习惯。 引起血管老化的四大原因 第一：坏心情伤心伤血管 专家证实，人在精神压力大的时候可引起血管内膜收缩，加速血管老化，有心源性猝死的风险。 第二：运动量小活动少，血管垃圾多 长期不运动或是运动过少，会使血管内的垃圾逐渐累积增多，进而形成粥样硬化斑块这种不定时炸弹，还会影响到毛细血管的供血循环。 第三：每天大鱼大肉，血管容易堵塞 很多人经常在外面应酬，饭店里的菜肴一般多用高油高盐高糖和浓油赤酱炮制而来，这样导致血管里的脂肪越积越多，更容易将血管堵塞。 第四：抽烟易损伤血管 吸烟是导致心脑血管疾病的元凶之一，即使身体再好，长期吸烟也会使血管一天天脆弱下去。科学家研究表明，每天吸烟超过一包的人，得冠心病的风险是不吸烟人群的2-3倍。 我们身体内血管健康与否，直接决定着我们身体是否健康!因此想要永葆青春，首先就是要让血管年轻，那么如何让血管年轻呢？那就是要经常给血管“洗澡”。那么是如何给血管洗澡的呢？ 血管洗个澡，健康活到老 人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。 这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！ 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。 荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。 除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。 卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。 方法一：运动 生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。 方法二：喝水 很多人经常不饮水或是不渴不喝水，这种现象非常不好，首先，喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。其次，喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。同时，喝水还可以增强饱腹感，减少食物摄入，避免肥胖和高血脂等疾病，从而起到保护血管的作用。 方法三：睡眠 充足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还可以保护血管。第一，充足的睡眠可以让血管从紧张中摆脱出来，并使血管流动更加畅通；第二，睡眠得时候是人体最佳的排毒时刻，可以排除血液内的毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管减缓老化。 健康推荐：诺丽果 诺丽果本身的纯天然植物酶，酶是人体基础代谢的催化剂及启动因子，能够有效的促进人体新陈代谢，尤其是强化人体血液成分的更新，代谢掉陈旧的废物。另外诺丽果能够有效增强血管弹性，促进人体健康的血液循环，使毒素排出体外。 同时诺丽个含有10多种天然抗氧化物质，塞洛宁原咋人体形成塞洛宁后，彻底清除是人体的有害自由基，分解血液中的毒素，使人体内环境保持弱碱性，促进血液循环。 因此，诺丽果的这些特征，天然的细胞卫士，能够有效清除就可以使人体一些难以排除的大分子残留药物、毒素、化学残留物等物质转化为低毒或无毒的物质，并排出体内，降低其对人体的危害作用。因此，诺丽果对于分解清除血液中的残留毒素可以发挥良好的作用。 |
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