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大部分的高血脂患者是由于日常饮食不当所导致的，因此除了积极的配合必要的治疗之外，还需要对饮食进行调整，这样治疗和饮食辅助结合调理，血脂才会降得更快，而且还不易反复升高，为心脑血管病变埋下隐患。6种食物专克高血脂，每天坚持吃，轻松降血脂，让血管更干净 大枣的维生素C含量十分高，处于多种水果的领先地位，有“天热维生素丸”的美称，其可提升人体免疫力、抗氧化、增强血管弹性，并能预防动脉粥样硬化。 橄榄油具有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低高半胱氨酸和胆固醇的浓度，达到降血脂的效果，有助于调节心血管的功能，避免心血管的各种病变。 黑木耳:它有人体“清道夫”的美誉。它含有丰富的胶体，能吸附血管中的杂质和有害物质，并能及时排出体外。经常吃一点黑木耳，血脂一般不会高。 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性，养护血管，有益健康。 荞麦：荞麦的营养价值是非常高的，它含有丰富的可溶性膳食纤维、b族维生素，以及各种氨基酸，能够很好的帮助呵护血管，有利于预防心脑血管疾病。 牛奶含有甲基戊二酸等物质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇含量。牛奶中的乳清酸和钙质则可以抑制胆固醇沉积在动脉壁上。 |
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