借中盘前冲力拧制敌术是武当玄真拳借力制敌术之技法，属道家武技中上乘制敌功法。与敌对峙中，应以静制动，设中盘空位诱敌，引敌入扣，后发制敌。当敌中盘攻势手攻入我空位时，即于闪避中采抓住敌手腕。搭手后，即通过手触、皮肤和意念感知敌前冲劲力大小、方向及其变化，再顺势借力，发力，形成合力，将敌制住。
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技法训练：①由并步站立式，左脚撤步，身势后移，两腿略屈后坐成中高姿玄虚式，左手臂略屈立掌前伸置于面前，掌心向前，右手仰掌前伸于右腰前，掌指向前，成右开合守门式。目视右前方。
②身步后移右闪，成右低玄虚式。同时，右手仰掌向身前托起，左手同时向身前采按于右掌后侧，两手合力抓紧，意力运达两手十指。目视双手。
③身体左后转，右脚向右后用力滑蹬成左开弓式。同时，左手外旋，右手内旋，向左后猛力拧，意力运达两手十指及右脚踝外侧，目视双手。
④双手继续用力向左下拧拉，左腿下沉撑稳，右脚同时向前下猛力蹬截，意力运达两手十指及右脚跟，目视右脚。
木桩功：①面对木桩站立，左手前上举护面，右手仰掌前下伸护腰，使桩臂端置于胸腹前(活木桩中盘手臂的肩关节和肘关节处均为强力弹簧连接)，宁神静气，运力于两掌，目视桩臂。
②左脚速向左后撤步以右高玄虚式对桩，两手臂左上右下以开合手护住上下盘，随即身步移闪成右低玄虚式。同时，左手采按住桩臂端上侧，右手同时托抓住桩臂端下侧，目视桩臂端。
③身势左转，右脚滑蹬成左开弓式之同时，两手扣抓住桩臂端逆时针向左下猛力拧。注意体会发力的猛烈深沉感和拧的抗衡感。目视桩臂端。
④双手继续抓紧桩臂向左下用力拧推按，同时左腿撑稳，右腿屈膝向后上用力勾挑桩柱，以此训练拧勾挑发力的深沉感和抗衡感觉。目视桩臂。
吊袋功：①双手推动吊袋，吊袋的一侧连接一条平举手臂，使吊袋手臂向身前回摆，同时左脚撤步以右高玄虚式对袋臂，两手左上右下护住头面和腰肋，迅速运劲于两掌。目视袋臂回摆。
②当袋臂回摆至身前时，迅速移步右闪以右低玄虚式避开袋臂端的撞击，同时左手采按袋臂端上侧，右手托抓袋臂端下侧。目视袋臂。
③双手扣抓住袋臂端后，即以手肤和心法意念感知袋臂回摆的前冲力，双手同时迅速逆时针向左下猛力旋拧袋臂，边拧边之同时，身势左转下沉，右腿蹬伸助增发力。以此训练借前冲力拧发力的动感及合力感，目随视袋臂。
............................................................................ ④双手继续用力向左下拧袋臂，身体随势左转下沉。左腿撑稳，右腿同时屈提，带动右脚迅猛向前下截踹吊袋下部，以此训练拧截踹顺势借力的动感及合力感，目视袋臂。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
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