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转眼夏天过去了，秋季的到来伴着久违的凉爽，大家再也不用担心中暑了。但秋季早晚温差较大，一冷一热的气温变化，让高血压患者却“不好过”，要格外注意秋季预防工作。 01 气温变化 秋季气候容易反复，且早晚温差大，刺激周围血管收缩，心率加快，导致血压波动，使血压增高。除高血压患者外，其实所有的心脑血管疾病患者，都要注意秋季气候变化带来的健康影响。 01 秋季进补 秋季宜进补，所以很多人都选择在秋季进行药补、食补。但对于高血压患者来说，许多滋补之品属性温燥，进补后反而会导致血压升高，如桂圆、羊肉、肥牛等。 03 环境干燥 秋季天干物燥，缺少水分，人体血液变得相对粘稠，容易诱发心脑血管意外，一旦发生脑梗塞，也会导致血压升高。  秋冬防治高血压的误区 01 凭感觉判断血压高低 高血压患者症状的轻重与血压高低程度不一定成正比。有些患者血压很高，却没有表现出高血压症状；相反，有些患者血压仅轻度升高，高血压症状却很明显。其实是因为每个人对血压升高的耐受性不同。因此，凭自我感觉判断血压是否升高是不正确的方式，这样反而容易延误治疗。高血压病人应定期主动测量血压，每周至少测量两次。 02 血压一降，立即停药 高血压患者经常在服用降血压药物至血压正常后便停止用药，可在不久后血压再次升高，再继续服药。这样不仅达不到治疗效果，还会因血压波动幅度较大，引起心、脑、肾发生严重的并发症。所以，正确的服药方法是在服药后血压下降，继续服药，或在医生的指导下调整药物，但不应断然停药。  03 认为血压降得越快越好 很多高血压患者认为血压降得越快越好，但这种认识是错误的。因为，血压降得过快或过低会使患者感到头晕、乏力，甚至可能会诱发脑血栓等严重后果。 04 单纯依赖降压药治疗 高血压的病因较多，除选择合适的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。 秋冬高血压的防治措施 01 不要随意更换降压药 由于高血压患者长期对一种药物已经适应，而且有效果后，不要因为一时的血压波动，就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药，对维持血压稳定并无好处。 02 养成良好生活习惯 秋季早晨气温较低，对于高血压患者来说，起床应遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟，这样可以避免血压急剧升高。中午可以保持30-60分钟午睡习惯。另外，高血患者适合在晚饭后30分钟进行有氧运动，如散步、慢跑等，切忌剧烈运动。  03 注意饮食，适当进补 高血压患者日常应该选择清淡类的饮食。如降压效果较好的芹菜，它还有降糖、降血脂的功效；多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物；海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。 中医治疗高血压 中医学中并没有血压的概念，但根据高血压病人临床多表现有眩晕、头痛等症状，因此高血压属于中医“眩晕”、“头痛”等病证范畴。历代医家认为高血压病的发生，多是由肝风、痰火、瘀阻、阴虚等引起，主要是因气血阴阳失调, 风、火、痰、瘀所致。 广誉远牛黄清心丸适用于心肝火旺、痰浊上蒙，或兼有气血亏虚的高血压和眩晕病。 药理研究表明，牛黄清心丸中的麝香、川芎、山药等都有扩张血管的作用，川芎还有抗血栓的作用，牛黄、羚羊角都有明确的降血压功效。 牛黄清心丸能够调理体质，清心火、化痰浊、兼顾调理气血，能从根本上治疗高血压和眩晕病。所以能逐渐减少降压药的服用量甚至停药，以降低长期服药的副作用。 注：请仔细阅读说明书并在医师指导下服用。 |
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