课 次 | 任务、要求 | 重点、难点 | 教 学 手 段 |
1 | 1、体会与掌握支撑于跳跃技术 2、发展协调性与平衡能力 3、培养勇敢与合作精神 | 重点： 落地要缓冲 难点： 动作灵敏协调 | 1、 单踏双落推手练习 2、 两人一组推手练习 3、 支撑跳跃过小山羊 4、 分组在保护下进行练习 |
2 | 1、学习支撑推手技术 2、初步掌握分腿越过障碍物的方法 | 重点： 掌握推手时机 难点： 越过动作流畅 | 1、 踏跳练习 2、 分组进行评价性练习 3、 按体质分组练习 |
3 | 1、进一步学习分腿腾跃技术 2、能够较连续地完成动作 3、有自我保护意识与能力 | 重点： 动作要保持连贯 难点： 落地轻巧稳定 | 1、 在保护下完成练习 2、分组展示性练习 |
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