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【湿气重的人，少吃这5种食物】 1. 西瓜驻湿，常吃体内湿气淤积，加重湿热，只会给肥胖帮倒忙。 2. 芒果、榴莲是湿热水果，多吃会上火，湿气会加重。 3. 榴莲吃太多，会加重体内的湿气，还会上火、发胖。 4. 啤酒影响脾胃的消化功能，也是驻湿之品，应少喝。 5. 烧烤、等油腻食物，不利于消化，会阻止湿气排出。 【3种食物，帮你吃走湿气】 1、冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。 2、薏仁可以利水消肿、健脾去湿，坚持吃，能排出体内湿气。 3、湿气中湿热较常见，如果你大便粘腻、满面油光、爱长痘痘、有点口臭，多是湿热，可用赤小豆、薏仁、茯苓、芡实等泡水喝，赤小豆薏仁茶，是一个调理湿气、健脾胃的方法，里面还有栀子、冬瓜、甘草等共9种食材。 赤小豆薏仁茶 茯苓 芡实 荷叶 栀子等 9种食材 科学配比type=604    |
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