  关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编 帮主抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第400天 嗨，大家好 33个圈友群的圈友和282万公众号的粉丝~ 睡觉爱做梦，这件事再平常不过 而在众多的梦中 偶尔难免会有把自己吓到的噩梦 今天我们要说的内容就和噩梦有关 因为有些情况下做的噩梦很可能潜藏着疾病风险 接下来，我们就通过这套自测题来逐步揭晓答案 小贴士 在我们的睡眠结构当中，有两个成分，一个是非快速眼动睡眠，还有一个是快速眼动睡眠，我们的睡眠过程其实是非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替出现。 快速眼动期睡眠往往是伴有梦境，非快速眼动期睡眠往往是不伴有梦境。在我们正常人发生快速眼动期睡眠的时候，我们全身的肌肉是处在一个高度松弛的状态，甚至是近乎于瘫痪的状态，这个时候自然就没有活动，但只有一个咱们支配眼睛的肌肉，它有个快速收缩，所以会出现一个快速眼动的行为。 但如果在快速眼动期出现了剧烈活动，这是一种疾病，快速眼动睡眠行为障碍，是在中老年人人群当中发生的一种睡眠疾病，最主要特征就是出现和噩梦内容相一致的异常行为，在最初发病的时候往往是容易被人忽视，这种病随着患者疾病的发展，如果经过十年左右，有相当一部分病人会症状变得更加突出了，会出现一系列临床表现，还有一部分病人后期会出现老年痴呆或出现帕金森的问题。 自测题 1 噩梦出现的频率是怎样的 A：一个月内出现一两次 B：一周内出现一两次 C：一周内出现三次以上 解答：ABC 这个病发作的频度和这个病的严重程度关系是非常密切的，如果有的人一个月当中发生一次两次，就比较轻；如果一个星期当中发生一两次，那就是比较中等的程度；如果一个星期当中，一半以上时间都发生，那就说明他的情况比较严重。 2 做噩梦时身体伴有哪些异常 A：身体出虚汗 B：出现快速肢体活动 C：出现打斗行为 D：坠床 解答：BCD 在他有梦境的同时，它还有跟梦境的内容相一致的一些行为。比如说他如在做梦的时候，处在一个逃避的状态，你会发现他在睡觉的时候就会出现奔跑的动作；如果是跟别人发生冲突，他可能睡眠中就出现跟别人打斗的动作，甚至是出现语言上的一个相互攻击的现象，他的动作往往是比较快速比较激烈的，而且往往这种病人会伴有一种伤害别人或伤害自己的一种结果。 3 白天是否有以下表现 A：没有明显症状 B：总是犯困打瞌睡 C：记忆力减退 D：情绪不稳定 解答：ABCD 比较轻的早期阶段可能没有什么明显典型的临床表现，但是随着疾病的发展，这种病人一个最主要的表现就是白天容易困，特别是病人到中午的时候就极度困倦，白天嗜睡的情况是患者一个非常主要的特征。 第二个方面就是记忆力减退，近期记忆力减退，远期记忆力影响不大。 这种病人往往有情绪不稳定的状态，比如说容易出现焦虑、抑郁、悲伤，出现这些情绪的变化或者是在平时的时候容易发火，你会发现这个人性格跟过去好像不一样了，这个也是白天容易出现的一些典型的临床表现。 4 是否有以下经历或习惯 A：长期吸烟 B：长期饮酒 C：长期作息不规律 D：精神压力大 解答：ABCD 长期吸烟不仅会诱发心脑血管疾病，同时，吸烟所带来的成瘾性也会使我们对烟草产生依赖，而一旦烟瘾被中断，还会给心理造成一定负担。因此要严格杜绝吸烟，而针对过往有吸烟经历的人群，如果戒烟后出现身体不适，就应该及时到医院寻求医生的帮助。 长期饮酒或长期睡眠不规律，也跟这个疾病之间有一定关系，但是精神因素是一个非常重要的因素。 |
|
|
