自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要方式。 常常听到有人说:活在当下,趁还年轻,不玩个痛快、尽情享受怎么能算把握当下。 也是,今天是我们这一生里最年轻的一天,但今天的你,如何对待自己,可能就决定了你的未来到底有几个“今天”。 前几年,朋友不舒服,去医院检查,原来是得了脂肪肝。这可能是现在最常见的病症,但是朋友内心却很受伤。 从医院走出来,朋友才意识到到,自己在不知不觉中成了一个200斤的胖子。 平时也没吃多少,但总是拒绝不了饭局邀约;凌晨两点依然潇洒,直到困意被手机磨光;“以后再也不喝这么多酒了,今天是最后一次”。 不在乎控制饮食,不在乎休息与锻炼,直到身体变垮,出现问题,才开始寻医问药,暗自叹惋。 知道很多道理,却依旧过不好这一生。你的不自律,让你依旧还是你不屑的样子。 公司有一个同事,长得帅气,跟大家也很合得来,却在工作一段时间后被公司辞退。 原因在于,那个同事常常因为睡懒觉迟到,每次点名批评,他总是承诺下不为例,然而并没有什么卵用。 我们总是很羡慕能够早起的人,不明白他们如何挣脱舒适的被窝。 你可能不知道,他在前一个晚上,比你早一个小时入睡,闹钟响起的时候就离开被子,让身体和思绪一起清醒。第一天,也许是痛苦的,但坚持几天,他就成为了我们羡慕的那些人。 第一次,第二次,第三次,这就是自律的开始。 邻居家的长辈从来不让孩子吃糖。少有的几次,也只是蹭蹭喜糖。 离家不远有一个牙医诊所,常常满客。因为对糖果毫无节制的我们来说,蛀牙是常有的事。 甚至有些孩子牙齿神经坏死,在初中时期就已经换了种植牙。只有邻居家的孩子,依然不吃糖,依然留有健康的口齿。 韩版综艺《Runningman》里,有一个肌肉男主持金钟国,不喝可乐不吃炸物,即使节目中出现再多的美食,也只按照健身的标准来摄入。强健的体魄在游戏中基本没人能够拼得过。 对于自律到极致的人,自律已经成为一种习惯,融入身体,成为时时刻刻的指南针。 苹果公司CEO蒂姆·库克凌晨4:30开始发邮件,之后就去健身房;奥巴马每周坚持至少锻炼6天,每次大约45分钟,只有星期日才会休息。 除了跑步,他们还会选择游泳、打羽毛球,去健身房等等。 很多人会觉得 “成功的人都很自律”,但更多的人是因为自律而成功。 自律给身体自由,让我们拥有更健康的体魄去完成想做的事;自律给生活自由,不会因为错过早晨的闹钟,而错过了一天的心情。 我们没办法做到100%自律,但一次,两次,三次,坚持自律,改变生活,也学会更加爱自己。 |
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