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朋友们实在不好意思，我也有好一段时间没有更新文章了，前一阵子因为身体原因小小的住了几天院，然后又恢复了几天。 现在，我又可以快快乐乐地写文章了，还希望大家多多捧场。 不瞒你们说，这一段时间不能健身，不能做俯卧撑，不能撸铁，不能跑步可真把我憋坏了。今天我就和大家聊一聊关于健身的心得吧。那些能够自律而坚持健身的帅哥美女们，都活成了什么样子呢？  有人说，人生是短暂的。如白驹过隙，匆匆数十年。 我想说，也许你控制不了自己的出身，控制不了自己的经历，或者是控制不了自己的事业能否成功。 但是我敢说，有一样你是绝对可以掌控的。那就是自己的身体和健康。 良好的生活习惯和健身活动的坚持绝对会是你一生都用之不尽的财富。  不要说你有种种的原因无法去健身。你忙，你没有时间，你没有钱去健身房等等。我可以告诉你这统统都是借口。 早起半小时跑步你做不到？下了班做几组俯卧撑要花钱？明白了吧，你不健身只是因为你不想去做，你不够自律也没有坚定的意志力。 那么你就看一看那些自律而又坚持了健身的人，都活成了什么样吧。  有些人刚大学毕业步入社会就养成了健身习惯。几年过去，当身边的朋友有不少都变成了挺着啤酒肚活生生像是个轮胎一样的胖子，或者是干干瘦瘦活生生像个竹竿一样的瘦子的时候。他们仍拥有匀称的身材，良好的气质和充沛的精力。工作也好，谈男女朋友也好，都是游刃有余。 再等几年，等大家都有了家庭，有了孩子，一个个人到中年，发福，身体走样的比比皆是。而坚持健身的他们，却依然保持着一个好身材，让同龄人不时投去艳羡的目光。强健的体魄让你无论处理工作还是家庭事务都拥有着强大的自信。 再到下一个阶段，当他们的孩子都已经即将走出校园，那些同龄人们有的未老先衰，有的则变成了一个个油腻大叔和不修边幅的大婶。坚持健身的他们，却仍然有年轻的心态和优雅的身段，虽是人过四十，魅力却有增无减。怎能叫人不心生羡慕？ 最后，当孩子都已经成家立室，而他们也到了退休年纪的时候，已经算是开始迈入老年生活了。当那些同龄人大都身体机能退化，开始为健康状况困扰的时候，坚持健身的他们，还都是胃口不减，心宽身壮。不为儿女添忧愁，不为医院找麻烦。溜孩子，做家务都是手到擒来，还可以时不时来个长途旅行。如此晚年，夫复何求？ 好吧，是不是看了有些心动，感觉很有诱惑力？  我也承认几十年如一日的健身活动也不容易，但是话说回来了，干什么都不容易。上班很辛苦要坚持，还要面临裁员的风险，做生意很累，还要面临赔本的风险。但是，健身这种行为和投资，保管是稳赚不赔的，保管是终身受益的！ 心动不如行动，还不抓紧为自己做个健身计划吗？ 感谢阅读！如果喜欢我的文章，请不要忘了关注和收藏，有更多干货等着你。也欢迎评论互动！ |
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