坚持健身一个月 你的身材不会发生明显变化 会出现因运动导致的身体酸痛 这个时期,一部分人 已经开始慢慢进入训练状态 而大部分人会因 '受不了艰苦、看不到效果' 选择就此放弃健身 坚持健身三个月 坚持运动让你感觉充满精力 日常的锻炼轻松了许多 生活习惯也变得更加的健康 对照镜子里的自己 你会发现自己身体在慢慢的变化 肥肉少了,肌肉多了 一切都在朝你理想的身材前进 坚持健身一年 你的精神面貌发生了很大改变 有了别人羡慕的腹肌马甲线 旺盛的精力让你的工作效率更高 你的身材和生活都在发生改变 这让你更有动力坚持下去 坚持健身五年 |
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