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人生的方向盘，掌舵的永远都是你自己，不要因为外界的声音而打乱了自己的方向。比如什么老了就应该有老了的样子，到了一定的年龄就去享受含饴弄孙的生活……这些只是生活的一种，而不是生活的全部，老了以后还可以让健康与美丽同行。
今天分享的这位天津奶奶就非常的厉害，她的生活方式和其他大部分的同龄人非常的不同，在70多岁的年龄下还依旧坚持着健身，浑身的肌肉线条和充满力量的身体，让她的生活状态仿若17岁年轻人一般。 她是白金芹，看到现在的她，你可能很难想象这样一位奶奶却差点儿丧了命~
一：失去过健康，才最知道健康的意义 “如果一个人知道自己为什么而活，他可以忍受生命加诸给他的一切。” 所以当很多人都难以忍受运动和健身的劳累时，当很多年轻人都没有办法开始和适应健身时，一位70多岁的奶奶却能够十年如一日的坚持着，这正是因为白奶奶很清楚的知道健康对于自己来说是多么的重要。
而这就要从她跟年轻时候说起。年轻时的白奶奶透支着自己的身体健康，认为年轻就是本钱，不断的拼命工作，并且久坐不动、长期熬夜，也没有想过要去健身运动……这样的生活长此以往，让她的身体埋下了隐患，后来，子宫内膜增殖症、皮肌炎、胆脂瘤等等病症开始在身体上爆发出来，最后演变成了让人闻风丧胆的癌症。
这对于任何一个人来说都是晴天霹雳的消息，也正是此时白奶奶才意识到自己以前没有好好珍惜健康是多么错误的一件事情，但幸运的是，白奶奶的癌症通过切除子宫的手术，最后捡回来了一条命。
她说：“失去过健康，才知道健康的意义。”从现在开始她明白了“与其把钱花在看病吃药上，不如把钱花在健身上”，而这就是她健身的初衷，为了这一个目标，白奶奶付出了很多努力！
二：77岁像17岁的年轻人一般 最开始接触健身的白奶奶已经60岁了，本来身体素质就大不如从前，更不可能与年轻人相比，而且由于曾经患过癌症、做过手术，其身体状况连很多同龄人都比不上，但就是这样一个身体素质差、对健身毫不了解的一位奶奶来说，最后，她却能发生翻天覆地的变化，让人打心底的佩服 ！
白奶奶说：“开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要。” 俗话都说心急吃不了热豆腐，白奶奶最开始不是像现在一样能熟练运用健身教材的，她知道自己不可能一开始就能适应健身的强度，而且一开始就强迫自己适应高难度的事情，对于正常人来说是很容易放弃的，所以白奶奶选择了最简单也最能掌握的运动，快走、跳绳、跳跳广播体操……
“我身体可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟”。 别看这些运动很简单，但是日复一日的坚持却能让身体带来变化，所以白奶奶的身体素质改善了不少之后，就开始接触真正的健身了，普拉提、战绳、核心训练、间歇性训练……这些更高强度、更科学性的运动让白奶奶更是拥有了强健的体魄。
现在的白奶奶的身体素质别说超越同龄人了，甚至对比很多90后的年轻人来说都不遑多让，77岁把自己活成了17岁的“逆生长”状态。 白奶奶也也说过：“我们不能阻止老化，但通过锻炼可以放慢老化的速度。”美国研究人员曾在《Aging Cell》期刊中也发表称：即便是到了晚年才开始锻炼，也可以减缓衰老！所以让自己显得更年轻不是不可能，关键看自己能不能坚持。
三：简约穿搭、白发不染，最动人 有了一个好的身体和更结实有型的身材，白奶奶对于穿搭上也更能从容自信的展示着自己的气质，即便白发不染，穿搭也非常的简约，但给人的感觉却异常的美丽动人。 1.穿衣简约，更减龄 对于上了年纪后的女士们来说，简约一些的穿搭不仅更方便舒适也更减龄大方。比如白奶奶的这一身黑色无袖长裙，只有略微收腰的设计和垂坠利落的裙身线条，搭配一双粗跟乐福鞋，高挑又端庄，而在全身黑的穿搭下，简单的披一件亮色系的丝巾就能够做到锦上添花，增加气色。
这一套穿搭，让穿行在大街小巷的白奶奶更加拥有了像法国时尚博主的那种慵懒和高级范儿。 一身红格子衬衣搭配牛仔短裤，露出修长的双腿却因为飒爽的打扮以及丝毫不扭捏的姿态，即便露出双腿，也不会让人觉得有什么不妥的地方。
2.白发不染，依旧美丽 很多人觉得白发就是苍老的象征，所以会选择染发来遮掩，但其实先不提反复染发对身体的伤害，即便染黑了，年龄也在那里时时刻刻提醒着自己，所以倒不如坦然接受白发，这样的平和与从容才能让一个人依旧美丽优雅。
而我们在打理白发时要注意，白奶奶这样让齐颈的短发蓬松起来，微卷的弧度更能带来高贵优雅的氛围；同时一定要让整张脸部露出来，才能更显清爽。
或者是日常生活中也可以将白发盘起来，盘出一个高高的颅顶丸子头，盘发的优雅是非常适合上了年纪的女士的，同时也能因为漏出更多的肌肤而提升精气神。 像白奶奶这般，利用珍珠或者黄金等耳饰来点缀一二，能够立马看起来就非常的别有一番风味。
写在最后： 电影《返老还童》里有一段话说：“一件事无论太晚或对你来说太早，都不会阻拦你成为你想要成为的那种人。”白金芹奶奶就是这样，即便只是60岁才开始运动，即便刚开始只是一个对健身什么都不懂的小白，但她依旧成为了现在闪闪发光的样子，老了不是认输的理由，岁月会给那些优雅老去的人绽放出友好的笑容。
本期内容先结束啦，下期再见！每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己。~xq |
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