|
我们总说时间是把“杀猪刀”，可以无情地把一个人从年轻小伙变成了油腻大叔！ 但是，很多时候，不是时间是把“杀猪刀”，而是你的生活习惯，影响了你自身的发展，就好比你的身材变胖还是保持苗条，都取决于你的饮食和行为习惯。比如，你的样貌是日渐衰老，还是保持青春活力，都取决于你的行为以及是否运动。 平时我们列举过一些同龄人，他们展现出来的确实不一样的身材跟精神状，比如，现在的谢娜和大学同学一起拍照，你会发现，基本上同龄人就数谢娜是最年轻。不知道是明星会保养，比较年轻还是因为同龄人比较容易老呢？ 再看看何炅何老师的容貌，你肯定不会认为他是个40几岁的人，只能说何老师保养得太好了。 最经典的还是林志颖和郭德纲的对比照，不告诉你的话你根本不会知道，这两个人的年龄是一样大的吧？ 实际上，保持年轻的状态，除了他们保养得好，还因为他们坚持运动，他们知道健身运动才是保持美容以及提高颜值的的“良药”！如今大多数的明星们，越来越倾向于运动来提升自我的容颜，而不是只是用护肤品。而常年不运动的人，在岁月的见证下，会逐渐变成一个油腻的大叔。 那么，健身前和健身后的同一个人，他的颜值会有多大的差别呢？ 1、健身后的你，身材会发生很大的变化。如果你是个胖子，那么健身后肯定是瘦下来，坚持力量训练的你，变成个不折不扣的肌肉。如果你是瘦子，长期坚持健身，你也会拥有一个比较健壮的身材。 2、健身后的你，体质和体能会要比健身前还要好。健身运动中包含着有氧运动、力量训练为主，长期坚持健身运动的人，肺活量会提升，健康系数上升，身体素质要比健身前要好得多！ 3、健身后的你，肌肉方面都会相对比较发达。身体肌肉的含量增高，不仅自身的代谢能力加快了，自身的力量也得到了很大的提升。 4、健身后的你，颜值保持年轻，变得更加有精神与活力。运动会促使人体分泌多巴胺等物质，来促进人的心情愉悦，你的心态和个人的情绪也会变得相当好。流汗促进细胞再生，身体排毒，你的容貌会保持在紧致，甚至冻龄状态。 5、健身后的你，身体激素水平得到了前所未有的提升，器官运转效率高，骨骼密度提高，你的个人能力，身体状态都能得到提升。 6、健身后的你，生活变得比以前更加的自律，更加的有规律。三餐规律、保持早睡，拒绝不健康的零食，自律的生活也会引导你往更好的方向发展。 综合来说：健身后的你，各方面的综合素质都得到了提高，你的容颜得到了大的改善之余，还有你自身的能力以及魅力，都是你的容颜加分项。 为什么总是说胖子都是潜力股呢？因为胖子瘦下来后，容颜真的帅出天际！ 健身运动有这么多的好处，你还补下定决心运动吗？ |
|
|
