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来自: 电灯一亮 > 《蝶泳》
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泳坛小鲜肉练成记!四种泳姿大PK
蝶泳,一种形成最晚的姿势,最初是从蛙泳中分离出来,后来加上了海豚腿动作,所以又叫“海豚泳”,很费力气,速度也很快,但是不如自由...
这蝶泳腰,软得跟蛇一样!她是怎么做到的啊?
蛙泳提速的三个关键点,内划收腿和换气的技巧
蛙泳提速的三个关键点,内划收腿和换气的技巧。说起蛙泳,首先想到的简单易学,再进一步就是易学难精,蛙泳由于视野开阔,方向性好,是...
游泳心得之:《蝶泳吟》
释文:喜欢这个泳姿,乘着不算太老也学学看。跳入水中尝试,才明白身体不很灵活了。像蝴蝶奋翼一样甩起双臂,手掌在水中划着铜钱孔状的...
蝶泳腿部动作图解 蝶泳腿怎么练
蝶泳腿部动作图解 蝶泳腿怎么练你这个命题就是错误的。蝶泳最关键在于腰,如果一开始就把定位点放在腿上,那你的蝶泳是练不好的。最好的练习方法是采用浮板,最初练习可以忘掉腿的存在,换句话说...
压胸提臀,蝶泳之关键
压胸提臀,蝶泳之关键。1、压胸的动作:蝶泳中的压胸,实际上就是让胸椎做波浪行运动。端坐在椅子上做,第一个动作是向前向上用力,趴在水中做,第一个动作是向下向前用力。但也可以理解为第一胸椎(约...
腰腹发力!提高的必经之路,蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧
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蝶泳2
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(2)[转载]蝶泳2
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