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天气逐渐寒冷，受凉感冒以及腰痛背痛的人可能也会逐渐增多，家里可以常备一宝，就是它，艾条！   浙江省中山医院针灸科主治中医师刘婧医生告诉我们，其实咱们在家就可以用艾灸来缓解风寒感冒。   灸大椎穴  大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。  先灸5-10分钟，皮肤感觉微微发热后，可以把艾条打圈的方式，也就是旋灸的方法，继续灸大椎穴。不过旋灸的时候要注意，艾条不要离皮肤太近，离大椎穴两公分左右的地方就可以了，避免烫伤。  当然，你也可以躺下来，把装有艾条的艾盒放置在大椎穴处进行艾灸。  如果正处于风寒感冒，每天可以艾灸一次，如果想要预防感冒，可以隔天灸一次。  不过刘医生说了，阴虚阳亢的患者，本身没有恶寒发热的这种症状，口干咽燥，大便比较秘结的这种人就不太适合温灸的方法。当然艾灸只是缓解治疗的一个手段，感冒很厉害的话还是要及时就医遵医嘱吃药。  除了风寒感冒，腰背肌肉劳损引发的酸痛在这个季节可能也会感觉更明显，特别是老年人以及经常伏案工作的年轻人，腰痛背痛可能时常会发生。这个时候也可以用艾灸来缓解。  灸命门穴 命门穴位于第二、三腰椎棘突间。 肾俞穴 在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。 我们可以使用艾灸盒，这样能把命门穴和肾俞穴都一起灸到位。直接把艾灸盒放在腰背部进行艾灸即可。 一周一到两次，每次半个小时。 如果突发性腰背痛、扭伤导致疼痛或者痛得非常厉害的朋友，都还是要及时就医。 学会了吗?当出现这些症状时都可以试试看哦，家中可以准备一些艾条，平时灸一灸，也有预防保健的作用。 内容来自新浪新闻
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