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很流行着一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这句看似玩笑的话，却道出出了中年人群的保养。人到中年，身体免疫系统的下降，需要一些外来助力让身体调养和恢复到一个正常的水平。 食补、药补、加强锻炼、健康作息都是人们总结出来的方法。所以很多有功效的食材无疑成为了人们生活中必需品。 枸杞性质比较温和，适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适宜。经常饮用枸杞泡泡水可以补充肾精，阴阳能滋养肾精。吃枸杞最好的方法是每天泡水后吃枸杞。 枸杞温热身体效果很强，有高血压的人，性情太急躁的人，最好不要吃。还要注意，枸杞不宜大量堆积库存，需经常取出于阳光下晾晒，避免阴暗潮湿处，否则容易变质粘黏。 枸杞对女人来说是也是很好的食物，平时在办公室没事来几颗，美容养颜、滋补肝肾。枸杞泡的次数也不要太多，最多3次就要倒掉，这样才能保证营养的吸收。当然，食用枸杞时也有一些禁忌需要留心，防止适得其反。 1. 脾胃较虚弱的人 常食用枸杞，容易降低胃肠道的消化功能。若是本身脾胃较为虚弱，有加重的可能性。身体表现为食欲不振、胃反酸等的情况。 2.身体炎症不宜食用 如果是在感冒情况下，身体出现炎症，腹泻和其他疾病的病人就不应在疾病发作期间吃枸杞。 3. 不宜和绿茶一起泡 生活中，不少的人喜欢在白开水中加入枸杞、菊花、罗汉果等的食物一起泡成茶饮用。但是不是枸杞不适合和绿茶一起泡水饮用。绿茶中含有一种叫鞣酸的物质，其具有收敛和吸附的作用，可能会影响身体吸收枸杞中的微量元素。 |
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