第354期 | 悬枢：腹胀克星就是它！

悬枢穴

悬枢：运化脾土。

悬枢。悬，吊挂也。枢，枢纽也。悬枢名意指督脉气血由此外输腰脊各部。本穴物质为命门穴和脊中穴传来的水湿之气，至本穴后由本穴横向外传腰脊各部，穴内气血如同天部中吊挂的水湿之气，故名悬枢。

定位

在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。

取穴教程

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【取穴方法】

第1步：正坐或俯卧位；
第2步：从命门穴（参见“命门”）沿后正中线向上推1个椎体（即第1腰椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。

主治

腰脊强痛；

泄泻，腹痛,胀鸣。

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配天枢、中脘主治食积腹胀。

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保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：30-50 分钟；温度：38-50 ℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。

2、针刺

直刺0.5-1寸。

⊙注：本文为灸大夫（微信号：jiudaifu）原创。