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大家好，这里是人人都需要的身体使用说明书，我是苗振。
今天给大家分享的主题是「如何改善大小脸」。 这几天我看了网友的留言，有不少网友想问大小脸怎么去调整。你的脖子歪向一边你一侧的血管就会缩短，一侧的血管就会被拉长，你两侧的肌肉受力也就变得不一样，血液循环也不一样，时间久了就容易形成大小脸。
有几种常见的原因，比如说你的刘海偏向一边，你为了防止头发垂下来挡住你的眼睛。所以很多留偏分的人，他就会把头歪向一边，这样时间久了之后就会造成大小脸。
比如一般人都是长期右边在下面侧睡，如果你睡的枕头过低，你的头颈一晚上就是这种状态，所以时间久了之后也容易形成大小脸。再往下就是，很多人喜欢托腮听课，很多学生在听老师讲课的时候，托着腮去听。
还有嚼东西习惯性地常用一边，可能你是由于牙疼或者是智齿，导致你长期用一边咬东西，这样也会造成大小脸。所以如果你是由于这些原因造成大小脸，你去美容院去打瘦脸针，那只是暂时的，没有从根本上解决这些问题的。那怎么样去判断她是否由于脖子歪向一边造成的大小脸，还是由于牙齿有问题造成的大小脸呢？首先，正常的情况下，我们看她的耳垂和她的肩这段的距离，两边的距离是否相等。如果两边的距离不相等呢，一边长一边短，代表她的头歪向短的那一侧了。这种情况下，她的脖子歪向一边，她就容易造成大小脸。这种大小脸先不要在脸上做文章，先把她的头颈帮她调正，她的大小脸可能就自然改善了。如果这个人两边的距离都相等，这个时候我们看一下她的眉心，鼻尖，人中，下巴的中间，是不是在一条线。有很多人由于长期用一侧嚼东西，时间久了之后下巴就会歪向一边。这时候你让她张开嘴巴，看她的牙齿是不是在张嘴的时候歪向一边。如果闭上嘴巴，她的牙齿往一边跑的时候，就代表她长期用这边咀嚼，那她的大小脸跟她单边嚼东西是有关系的。如果你的大小脸是由于你的张嘴和闭嘴的时候，你的下巴总是跑向一侧而形成的。要么你是长期牙疼，然后不敢用一边嚼东西，长期用一侧嚼东西导致的；要么就是磨牙或者是由于咀嚼习惯导致的。首先呢，你从镜子里观察你张嘴和闭嘴的时候，尤其是闭嘴的时候你下巴往哪边去跑。如果你闭嘴的时候下巴往右跑 ，你就用掌跟推下巴的外侧。在张嘴的时候不要发力，在闭嘴的时候轻轻的给它推到中间。从镜子里可以看到你能推到中间，然后这时候把嘴巴闭上。吸气的时候呢把嘴巴张开，呼气的时候闭嘴的时候往对侧去推。这样练习一段时间，你的咀嚼习惯改过来以后，你的大小脸自然就纠正了。身体使用说明，健康终生伴你同行，我们下期再见。
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