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2019-12-06 11:18 来源： 爱上生活爱上自己 说起脑梗，相信很多人都害怕，脑梗是一种突发性脑部血管疾病。以前脑梗多发于中老年人群，但现在脑梗已经日益年轻化，不少人年纪轻轻也被脑梗盯上。 前段时间，32岁的陆先生面部忽然出现嘴歪眼斜的症状，话也讲不出了，家里人急忙送到医院。医生一看症状，高度怀疑是脑梗，便马上安排陆先生做脑CT。  最后，检查结果出来之后判定陆先生患有急性脑梗赛，医院根据陆先生的情况给安排了溶栓手术，最后才保住了陆先生的一条命。 相信很多人都纳闷，脑梗不是年纪大了才患上吗？为什么陆先生才32岁就发生脑梗了？ 原来是陆先生家族中遗传性的高血压，之前看医生的时候，医生也叮嘱陆先生平时要多注意，避免发生脑梗。但陆先生一直不当回事，觉得自己还很年轻，什么脑梗都找不上我，所以陆先生平时不但没有按时吃降压药，而且饮食上也不怎么注意，非常喜欢喝饮料。 在送到医院前，陆先生总觉得头晕，恶心，但陆先生以为是最近这两天加班加得太劳累了的缘故，并不放在心上。  医生表示，高血压患者一定要注意稳定血压，平时饮食上要注意禁忌，像饮料这些，高血压患者不宜多喝。因为饮料中含有大量的糖分和添加剂，长期喝会使血管血液变粘稠，便引起肥胖，而调查显示，肥胖者犯脑梗的几率是普通人的三倍。 日常如何预防脑梗？ 1、保护血管 血管需要“弹性”，当血管内脂肪、坏胆固醇太多，会造成血管内皮老化，血管弹性变差，引起动脉硬化，从而诱发心肌梗死出现。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美誉，如姬松茸、芦笋、枸杞等等。每天饭后喝点它们搭配的姬松茸芦笋液，有助于增加血管弹性，促进胆固醇和甘油三酯的代谢，减慢血管老化，预防脑梗、心梗，降低有病史者的复发率。  2、有高血压要稳住血压 有高血压患者饮食宜清淡，不能食用过多盐，吃太咸得东西，同时每天可以喝点荞子霜桑发酵液，多种有降压功效的药食同源性食材结合益生菌发酵成的饮品，具有调理血压，保护血管的作用，对预防心脑血管疾病有很大帮助。 3、适当的运动锻炼 长时间的坐着，会导致血流减慢，造成大脑供血不足，损伤大脑健康，表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，长时间久坐还会促进血栓的形成，堵塞脑血管，诱发中风。所以，平时要多进行运动锻炼。 图片来源于网络 医生表示，高血压患者一定要注意稳定血压，平时饮食上要注意禁忌，像饮料这些，高血压患者不宜多喝。因为饮料中含有大量的糖分和添加剂，长期喝会使血管血液变粘稠，便引起肥胖，而调查显示，肥胖者犯脑梗的几率是普通人的三倍。 日常如何预防脑梗？ 1、保护血管 血管需要“弹性”，当血管内脂肪、坏胆固醇太多，会造成血管内皮老化，血管弹性变差，引起动脉硬化，从而诱发心肌梗死出现。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美誉，如姬松茸、芦笋、枸杞等等。每天饭后喝点它们搭配的姬松茸芦笋液，有助于增加血管弹性，促进胆固醇和甘油三酯的代谢，减慢血管老化，预防脑梗、心梗，降低有病史者的复发率。 2、有高血压要稳住血压 有高血压患者饮食宜清淡，不能食用过多盐，吃太咸得东西，同时每天可以喝点荞子霜桑发酵液，多种有降压功效的药食同源性食材结合益生菌发酵成的饮品，具有调理血压，保护血管的作用，对预防心脑血管疾病有很大帮助。 3、适当的运动锻炼 长时间的坐着，会导致血流减慢，造成大脑供血不足，损伤大脑健康，表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等，会增加患老年痴呆的风险，长时间久坐还会促进血栓的形成，堵塞脑血管，诱发中风。所以，平时要多进行运动锻炼。 |
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