|
正常人都有两个肾脏，肾主要负责滤出人体所有代谢毒物、废物以及多余的水，维持人体内环境的稳定。少了一个肾脏，必然会加重另一个肾脏的负担，因此那些年“卖肾买苹果！”的人更要警惕慢性肾病。据统计，中国慢性肾脏病患病率为10.8%，也就是每10个人中就有一人有肾病。由此估算，目前我国慢性肾脏病患者多达1.2亿，那么怎样才能知道自己是否为其中之一呢？其实肾脏“发虚”的男孩子，手上“3标记”贼显眼，若你一个不占，恭喜咯！ 1.手心出虚汗 大家都知道，出汗其实对身体健康是有一定的帮助的，因为它能帮助我们排出身体内一些毒素，但一些不正常的出汗，则就很有可能是我们的身体出现了异常。当你发现自己即使没有很热，没有运动，手心仍然动不动就冒出很多虚汗，那么就要注意了，这很有可能是肾脏出现了“毛病”！中医学中认为，肾脏主水，手部出现盗汗、水肿等现象，可能是出现了肾脏“发虚”等肾脏病症，若你不占，那恭喜哟！  2.指甲出现白斑 大家都渴望身体健康，害怕身体出现一丁点病症，为此，对于身体的丝毫变化、异常都是非常关注的，例如，有些人会把指甲称作“健康晴雨表”，是说通过观察指甲形状，能够知道健康。如果你发现自己的指甲出现苍白、白斑或者是光泽不均的情况，这时候可能是因为肾脏出现损伤或者是肾脏亏损，一定要去医院检查是不是肾脏健康出现问题了。  3.指甲暗紫、有黑竖纹 指甲作为皮肤的一部分，有着特定的功能，它就像一个“盾牌”，保护末节指腹免受损伤，指甲又是手部美容的重点，漂亮的指甲可以增添魅力。指甲上出现黑色竖纹以后，可能也意味着我们的肾脏功能受到了一定损伤，在此时一定要及时就医，并且一定要充分关注内分泌疾病。可能导致体质虚弱、精神缺乏、免疫力下降等一系列问题。  你若肾不好，不妨试试这个养肾小动作！ 扎马步：经常扎马步，可以使双腿在支撑身体的同时弯曲发力，从而起到促进腰周、肾脏血液循环的作用。当肾周血液循环逐渐加速时，对于帮助肾脏泌尿、代谢也有很大帮助。所以我们在早起或晚睡时坚持扎马步5分钟，对于养护肾脏、补充肾气也有很大帮助。 |
|
|
