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所谓肾气不足，中医又分为肾气不固和肾不纳气。肾气不固，是肾气亏损所致。体内没有足够的精气带动内脏正常运转，导致舌苔淡白，面色憔悴，经常出现腰酸腿软等问题。中医认为，肾藏阴阳之气，是人体生长发育的根源，也是脏腑功能活动的根源，肾气不足，人体听力等功能可能会逐渐衰退，对身体健康是不利的。肾气充足的人，平日会多注意补肾，保持身体精力充沛，容貌更加年轻有活力。肾气不足的人，身体也会出现3处发黄，2处发臭，若你没有，恭喜肾很好。  3处发黄： 1、尿液泛黄：肾脏可将人体内的杂质与垃圾代谢到体外，当肾气不足，这个功能就会逐渐降低，造成尿液泛黄，有时还经常伴有难以消散的泡沫，和少量沉淀，就证明肾脏出现损伤。 2、指甲泛黄：体内湿热会导致指甲泛黄，这是由于脾肾受到了一定程度的损伤，引发体内湿热。肾脏健康的人指甲都呈红润，一旦肾脏受到损伤，指甲会呈淡白色，并且泛黄。 3、面色泛黄：人体肾气不足时，人体正常的气血循环就会受到阻碍，使面部皮肤的得不到及时的肝血供应，从而导致面色泛黄，黯淡无光。这种情况就是肾脏受损所致，要及时保养肾脏健康。  2处发臭： 1、口腔发臭：肾脏是泌尿系统的成员之一，也是调节内分泌、稳定内环境的重要脏器。所以若肾脏受损就会影响体内其他部分毒素的分解，破坏身体内分泌的稳定，口腔内的唾液可能会变质，进而导致口腔出现异味。 2、脚心发臭：脚心与肾脏有着复杂的联系，当肾气不足时，会出现腰酸腿软、常出虚汗的问题，肾脏排解毒素的功能减弱，汗液就会出现异味，导致脚心发臭。当你经常出现这两种现象时，就证明你的肾气不足，要及时补充。  肾气能够滋养身体，让身体变得精力充沛，拥有活力，肾气充足的人，容貌也会变得年轻。平日生活中，要多加保养肾脏健康，长期养肾才能补足肾气。肾气不足的人一般会出现以上几种现象，若你都没有，恭喜你的肾很好。如果能及时保护肾脏，减少肾气的损耗，会使肾脏功能的运转更加灵活健康。你有哪些关于养肾的小妙招。 |
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