站桩 | 人到中年，以桩为友

人这一生无非两件大事：生和死。

想明白死的问题，得等。等到老之将至，死亡就在眼前晃悠的时候，你才会去找答案。

但是生这个问题，人到中年属于走到一半的程度，对于过去，你会有总结和教训，对于未来，你大概率有个模糊的预判与准备。

所以说，人到中年，属于活明白一半。

在这个世界上，未来会有越来越多的人依靠你，而你能依靠的人几乎没有了。父母、妻儿、子女，都会成为你责任的一部分，也是你未来的一部分。某种意义上讲，你的下半辈子是为他们而活，能为你自己而活的时间会越来越少。

所以，你的健康至关重要。

然而又中年是“病机四伏”的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态，身体机能逐渐衰退，细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱。不少人开始眼睛老花、头发灰白。长时间超负荷、全身心地投入工作，以致有些人心力憔悴，英年早逝，令人十分惋惜。

人到中年，养生是头等大事。站桩是非常适合中年人的养生之道。

站桩是内练一口气（炁），静中有动，通过身心的松，静，空，尽量与自然同呼吸，让人恢复到正常的、原生的状态。

站桩，不借助于外部医药，通过调身，调息，调心，利用人身本有的大药，让其产生养生的效力，使人的身心达到一种全新的平衡。

站桩，讲究观自在，反省自身，自然而然，过犹不及，作到身心如一，让自己尽可能保持一种中和的状态。

通过站桩，放松身心，能激活自我的康复能力，不断优化身心系统，达到阴平阳秘，精气神足，各种潜在的慢性疾病会远离而去，身心逐步恢复到自然正常的状态。