 清净心 艾灸之功，不止疏通经脉，还让我们心怀清欢，以清净心看世界， 以欢喜心过生活，以平常心生情味， 以柔软心除挂碍! 人体没有无缘无故的病。中医讲病分几大部分：外感，内伤，情志，五劳七伤等。外感之伤，热衷于养生的人都知道，东汉张仲景所著的《伤寒论》也解释的非常明了。除外感之外，另一重要病因便是情志。外感可以预防，而情志之伤，则是在生活中经历繁琐嘈杂的人事人情之后、大起大落的悲喜之间心境的变化。根据多年临床经验，相当高比例的慢性病，起源于情绪问题，俗称“肝郁”。比例之大，不得不将其放在首位。归根结底，内情之伤不过一个“气”字，由情志导致气乱而生病。 “怒则气逆”，发怒时除了伤肝外，《内经》理论“怒则气上”，即：“怒—肝气上逆—脑”的恶性循环线，“怒则伤脑”之病机，其中的“怒”为病因，而肝气抗逆起的是媒介作用，“脑”便是中箭的靶器官，最终引起猝死、中风、昏厥、脑梗等脑病病变。 我们都会劝别人：不要生气，气大伤身，但是话说起来容易，真的轮到自己头上，大部分人还是会犯“怒发冲冠”的错误，控制不住自己，所以身体五脏六腑在平时的内外之邪的攻击下，早已不堪一击。 怎样修复这种伤痕？简单的说，气能行血，血能载气，通过气血在脉络中循环，能把人体所需要的能量物质传输至全身。人体中气的运动停止，也会导致血液循环停止，当气血停止运动，则意味着整个生命的终结。而传统医学里的艾灸法，则是利用艾热所产生的能量，也就是中医学说的艾能生阳，让气血能够在身体各个部位循行畅通，这样才能保持人体的能量供养，从而打通经络，调理病症。 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪， 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 古人会作诗，也会生活，享受一年四季，每个季节不同的美：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，如果能没有闲事烦心，没有忧思悲恐惊缠绕心田，那么每年每季每天都将是人间最好的时节。 而如今，大部分人都没有这样奢侈的悠闲时刻。虽然口袋里的钱更多了，物质生活也更丰富了，但我们却没有以前快乐了。身处闹市却灵魂孤独。我们可以通过艾灸的方式，让寻常的生活变得更有意义。艾灸的每一分每一秒，每一个安静的时刻里，身体感受艾火的温暖渗透进穴位、经络、骨骼，寒凝的气血被艾火唤醒，在经脉里快乐运转，畅通无阻，这就是我们为什么要花时间艾灸。诚然艾灸的时间里我们挣不到钱，但却逐步拥有了健康，健康才是一切的前提！ 中医体质研究将中国人细分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点，研究还表明，人的体质不是固定不变的，外界环境和发育条件，生活条件和后期保养的影响，都有可能使体质发生改变。比如用艾灸改变寒性体质，每天选大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴这些穴位进行施灸，身体里的寒气在艾火的引导下，由体内引到体表，再进行完全灸除。这段时间一定要坚持和连续进行，所以艾灸之前需要计划好，安排好灸程和时间。 在对局部经络或者穴位进行艾灸时，可以促使气血通畅。中医说的“通则不痛”，就是经过艾灸的活血化瘀、驱寒散瘀的作用，来减轻或治愈症状。比如静脉曲张、颈椎病、扭伤、冻疮、浮肿等问题，正是由于艾灸的温热刺激，是互补皮肤充血，毛细血管扩张，增强气血循环，促进淋巴代谢，促进体内的淤血、肿块、气节、寒凝气滞，经过汗液、废气、（打嗝放屁）排泄物（粪便）排出体外，改善症状或疼痛，效果显著。 任何体质都不是一天两天形成的，有先天性，还有是后天自己的习惯：比如饮食、睡眠、作息、穿衣戴帽、运动多少、吸烟酗酒、个人性格等等影响形成。好习惯会让身体少些负担，坏习惯会让本来孱弱的体质雪上加霜。这就是为什么现在提倡用艾灸保养身体，增强体质。 任何一种体质都可以因为某一种诱因而导致生病，能够及时发现问题而解决掉的都是幸运，积累时间越久，越容易发生大的隐患。选择艾灸疗法可以让大家远离肿瘤癌症，不要怀疑艾灸的功效，或埋愿艾灸太费时间，艾灸给与身体能量虽然用眼睛看不到，但每一次艾灸都带来改变的力量！ 很多人40岁前自觉身体非常健康，偶尔感冒发烧之类的小毛病，抗一抗就过去了，基本都可以无药自愈。可是随着年龄的增长，人体的自愈力开始逐渐下降，“人过四十，肾气自半”。也就是说四十岁以后是人体健康的一个分水岭，抗病能力和自我修复能力都开始下降。 如果过多的依赖药物，身体的抵抗力和自我修复能力就会变成一只“纸老虎”，长期服药成了一种依赖，很多病人出现了药物中毒反应。比如长期服药的糖尿病人，就会发生过敏、溃烂、肾衰等等现象。往往是拆了东墙补西墙，血糖暂时控制了，而各种并发症又让人措手不及。这就是健康与医学的矛盾之处。所以医学越来越发达的今天，健康难题也越来越多。 40岁以后的女性卵巢开始衰退，平衡失调，月经变化是很明显的，经期延长、出血不止、月经开始混乱，这常常是绝经前期的表现，有的时候月经周期会隔很长时间才来一次，正常的月经周期是20到30天为一次，而这个年龄段可能会出现二到三个月甚至更长时间才来一次月经，经血量也减少，有的时候会突然的不来。此年龄段的女性要保持自己的心情愉快，要接受月经的变化，不要熬夜，避免熬夜造成内分泌不协调，应该多吃豆类食品，多喝豆浆。这个时期的女性比同龄的男性更容易患心脏疾病，身体经历了40多年的代谢运转和沉重负荷，体内的血液脂肪沉积物增加，气血运行缓慢，寒瘀气郁的身体最容易出现心血管疾病。可以选择温和灸百会穴、印堂穴、下关穴、迎香穴、膈腧穴、肾腧穴、肺俞穴、足三里、三阴交、关元、气海、八髎这些穴位，可以改变血液循环，通经活络、护肤养颜、延缓衰老。 年过40的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期，但是也是各类慢性病青睐的年龄段，如：心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等慢性疾病是40岁之后男人健康的大敌。男人过40岁，事业有了基础，地位也达到了一定高度，可是，肩上的担子也沉重了。这个年龄段的男人成了社会的中坚力量，身不由己。所以要注意劳逸结合，调养生息一定要重视。不要透支健康来完成事业上的冲刺。艾灸保养时选择中脘、关元、足三里、肾俞穴，每天坚持一次或隔天灸。气血虚弱的，一般要加灸气海穴。正常情况下，就是关元、中极用的多一些。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对脏腑功能的恢复很好。患有酒精肝的病人早期无明显症状，但肝脏已经在慢慢受损，当肝脏病毒积蓄到超过自身承受范围时，因肝脏引起身体在短期内有明显变化，如体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻等现象。艾灸穴位：大椎、太冲、脾腧穴、肝腧穴，长久坚持，还您一副干净、生命力旺盛的肝脏。 最现实的活法是享受现在。无论过去多辉煌、多沮丧，未来设定的目标有多美好、何时能到达，过好当下才是最明智的活法。用艾灸及时保护好现在的身体，不过分奢望将来，无悔过去，全然的身处当下。燃一根艾灸用时间做药引，慢慢修复岁月擦伤的痕迹，让这陪伴已久的血肉之躯跟大自然，那天空、那山水、那日月星辰、那季季年年以及那万事万物融合在一起，气血旺盛、精力充沛、无灾无病的走下去！ 我们真正的幸福在此时此刻。活在此时此刻即是一种胜利。我们应该感谢所有从生命里经过的缘分，感谢此时此刻所拥有的安宁与美丽。生活里有人在及时行乐，有人在负担责任，有人得过且过，有人到最后离去也是糊里糊涂。有人觉得生活就应该放纵，想吃就吃，想玩就玩，这样的想法不能说对与错，这是人类的基本欲望，但身体不一定喜欢。如果长期熬夜眼睛酸涩模糊，如果抽烟酗酒咳嗽腹胀腹痛，如果暴饮暴食胃痛反酸，这都是身体的一种挣扎，他不喜欢这样，是一种被人控制失去自由的反抗。选择活的尽兴刺激不节制欲望，同时就选择了少活几年身体多受病痛折磨，想活的安逸舒适，让生命绽放本应该有的光彩，那就艾灸吧！艾灸并不是限制自由，而是配合身体所需让我们活的安宁。艾灸能把我们带到这安宁里，让身体得到治愈、转化。这不需要别人威逼利诱，而是自己的觉悟。我们只需安心将我们的身心带到艾灸的环境里，就能触碰到我们的肉体经脉，领悟我们体内能量、治愈和改变的奇妙。 身体四通八达的经络系统，枢纽堵塞，他处随之亦堵，症状百出。气不顺，不归经，烦躁，没事也烦，看什么都不顺。遇事更煩，恶性循环。 气逆堵在胆经，为偏头痛，耳鸣（蝉鸣，轰鸣不属此类），肩背项痛，腰痛（带脉）夹胃气上逆，口干口苦，以睡醒、及夜间为重，气将入将出之时。结在中焦，胁痛，乳房胀痛，嗳气，梅核气。水气上达不畅，为咽部痒痛（所谓的慢性咽炎）。气结出入困难，为失眠，半夜醒。大便失调，或为飱泄，或为大便困难。久则心肾不交，肾阳日耗，心津渐少，久成上热下寒，为虚烦……症状不能尽数。 心态好的人长寿，心态差的，大都早早被自己折磨挂了。请照顾好自己的情绪，一路跋山涉水已属不易，何必再给身体增添负担！ 人在红尘里，命里注定的，谁也逃不掉，尽人事，听天命，笑看花开花落，淡看云卷云舒。既然无法改变，何必斤斤计较，劳伤自己。执迷不悟，身心所困，都是在跟自己较劲，最终缠绵病榻，此生不得翻身！身体也罢，处世也罢，皆如此。一切劫，最终不过心劫。历一劫，心神便向上晋一层，此谓阅历。一切劫，都是前行的基石，至于去哪里，能不能过去，还要看身体这一关。 艾灸改变体质，可谓养生捷径；而养生之秘，不过气顺。 |
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