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我的一个好朋友来探访，伸出手彼此相握，对方冷冰冰的凉气顺着我的手心直通胳膊。我不由得问她：“怎么这么凉？”她无奈的说：“一直都是这样啊！脚也是凉的，快让我到榻榻米上暖和暖和！”我家的榻榻米上经常窝了一群“懒女人”，尤其到了寒风凛冽的季节，喝着我沏的红糖水不肯离开。我同情她们虚弱的身体，也帮她们寻找着驱寒的方法。 冷冷的深秋里，我们迎接着寒冷冬天的轮回。对于我这种喜欢雪的人，那是再好不过的期待了，可是对于怕冷的人，无非是一个痛苦的开始。冻得畏畏缩缩，还怕别人说自己冷漠。其实怕冷的人一个是因为先天气血不足，还有一种就是后天自己的原因，比如吃冷饮、喝凉水，爱生气、喜欢宅在家里、生理期不在意保护自己的身体。一旦体内的气血受阻，寒冷就会与你为伴。时间长了，各种因为寒凉造成的身体问题就会一 一呈现。 比如偏头痛、生理期痛苦不堪、有的甚至要宝宝都成了问题，情绪烦躁低落，性格内向孤僻，不是这儿长个瘤，就是那里长个结，手术后不知哪一天别的问题又出现！我们找不到问题的症结，吃任何药、看最好的医生都是枉然。为什么呢？因为自己不肯“承认错误”。医生就是自己，何必去求他人？ 怕冷体质的人需要的是一盆炭火，温暖冰冷的身躯。这不仅仅是你在怕冷的那一刻，而是日积月累。离冷饮远一点，改改冬天不要温度要风度的傻劲，俗话说“十层单不如一层棉”。走出你宅的习惯，多到户外享受阳光，特殊的日子不要去忍耐，而是自己走进厨房给自己熬一碗红糖姜水，冷暖自知，靠谁不如靠自己！
“风从项后入”，说的是颈后的风池、风府穴。还有一句话叫“风入风池掀巨浪”。有的人在拔罐、艾灸、点穴时，会感到有一种挠心挠肺的痒，一刻也不能忍耐。痒的地方不定，而且还会“跑”。这就是风气在身体里游走。为什么风会掀巨浪呢？因为风气入体后一般都很难排出来，而且不定位，风气引起的疾病都很难治疗。比如：皮肤病、无名肿痛；如果是月子里被风侵袭，还会引起头风、足跟痛、关节痛。所以冬天帽子、围巾、手套不可缺。头暖、手暖人更暖！一定要记住哦？ 为什么冬天一定要穿厚厚的棉衣呢？因为需要保护我们后背的膀胱经。膀胱经被称作人体太阳升起的地方，是抵御风寒的栅栏。这道防护一旦被寒湿攻破，阳气受损，阴阳失衡，就会造成人体免疫力低下，各种疾病就会如鱼得水，让你本身孱弱的体质雪上加霜！所以，不但要穿棉衣，还要准备一个小背心来加强和保护后背的膀胱经！ 除了以上的防御措施，手脚冰凉的人要提升中气，让中焦温暖。中焦指的是人体中间的部分，简单说就是腰、腹部，配合其他穴位艾灸，能达到很好的效果。坚持一段时间，就会发现自己再也不怕冷了，多年的老毛病也消失了。请记住这些穴位并行动起来哦？ 在腹部施灸，直到皮肤微微发红为止。一边施灸一边按揉，肚子里会咕噜咕噜响，多年的便秘问题也会一并解决掉！
每次施灸10~20分钟，缓解颈椎疼痛，解决头部的供血供氧。
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