骨科主任医师：白开水里加上“它”，骨密度T值从

人身上有一个最坚硬的器官很多人都忽视了，它就是骨骼。骨骼虽然坚硬的，但是会也会出现各种问题，比如骨质疏松、骨折、关节炎等问题，而决定这些问题是否出现的标准就是骨密度的多少。

骨密度并不是说骨骼密度有多大，而是指骨骼矿物质密度，是骨骼是否健康、强度是否符合的重要指标。以g/mc表示，是一个绝对值，根据T值判定骨密度是否正常。所以很多人在体检到骨密度的时候都不知道骨密度如何才算正常，骨密度T值在-1——1之间都是正常的，但是当骨密度T值降到-2.5，那就危险了，因为这种情况被称为脆性骨骼，也就是我们常说的骨质疏松，要小心不经意间的摔倒出现骨折。T值指数低身体会出现什么样的影响？

1.疼痛

骨质疏松引发的疼痛很有特点，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且这种疼痛和久站、负重等没有关联，即使躺在床上睡觉的时候，也会发疼。往往这种疼痛出现，就意味着你骨头里的骨质已经大量丢失了。

2.骨折

没有骨质疏松的人，正常站立时不慎摔倒一般不会出现骨折。而出现骨质疏松的人，站立时不慎摔倒就容易骨折，甚至是转身、打喷嚏、咳嗽这种很轻微的力道，都会出现骨折。

3.身高缩短

很多美女年轻时亭亭玉立，一米七几的身高加大长腿，但随着年龄增长，身高骤然“缩水”。千万不要把年老时的驼背弯腰太不当回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起来，去医院测一下骨密度了。

骨科主任医师：白开水里加上“它”，骨密度T值从-2.5升到0.7

它指的是硫酸补骨脂，虽然名字里有硫酸，但是跟硫酸一点关系没有。硫酸补骨脂能够促进成骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；同时，硫酸补骨脂还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用；对于女性来说硫酸补骨脂还含有类雌激素的成分，可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充作用。 

很多人都觉得骨质疏松就是缺钙了，单纯吃钙片就行，但是骨质疏松的根本原因是骨骼组织存不住钙质，才会造成的钙质流失。如果不从源头控制，只是一昧的吃钙片补钙，这种做法是错误的，因为只有堵住了钙质流失的口，我们补充的钙质才能在身体内留存下来，增加骨密度。

所以骨科主任医师会说补钙谁都会吃，最好是注意日常生活的一些日常习惯，比如少吃盐、多晒太阳等等，都是很好的防止钙质流失的习惯，骨密度自然会增长。