宝宝爱便秘？这个小饼每周吃1次，富含膳食纤维，预防便秘不受罪

紫薯膳食纤维高，能够预防便秘。自带的色彩和甜味非常诱人，还能够代替部分主食。

同时，紫薯除了常规的维生素和蛋白质含量高之外，花青素是最主要的，能够预防和治疗好多种疾病，可以说是美味必备啦。

开始做菜咯

菜名：芝麻紫薯饼

月龄：适合10M+对食材不过敏的宝宝

食材：紫薯/1个，淀粉/适量，白砂糖/少许，芝麻/适量

制作步骤

1、紫薯蒸熟后去皮压泥，趁热加入白砂糖，紫薯泥越细腻越好。糖的量根据宝宝月龄控制量，12个月以下宝宝不加糖

2、加入适量淀粉

3、揉成紫薯团

4、紫薯团分成若干个小剂子，搓成球，越圆做出的饼越漂亮

5、用手压扁，然后放入芝麻碗里，两面沾满芝麻。烤盘内放油纸，再放上紫薯饼

6、上下火170度，烤箱预热完成。烤12-15分钟。就可以出炉啦！(没有烤箱的麻麻，也可以直接放入锅里煎)