一味药一杯茶就能健脾助消化,让你少花冤枉钱,一起来看看: 若肠胃堆积过多的食物,容易运转无力,就会出现「脾胃滞」。简单来说就是,车子开不动了,要看看是不是发动机出了问题,还是车「超载」了。若是后者,首要解决方法是把货「卸载」:适当减少水和食物的摄入,并注意及时疏导不良情绪。 食疗建议: 1.陈皮煮水代茶饮,能疏理脾胃之气滞;每日3次,每次3-10克。配合生姜一起煮水,效果更佳。 2.多闻一些有自然香味的花卉,如桂花、玫瑰等,疏散情绪的郁结。 特色疗法:推经络 1.选取位置:选取小腿前侧胃经的足三里穴至下巨虚穴段,以及小腿内侧脾经的阴陵泉穴至三阴交穴段。 2.使用工具:用拇指指腹或借助三角雀等按摩工具,对准穴位段,用一定力度按压并向下推,以产生比较明显的酸胀感为宜。每次可按推10-15分钟,每天1-2次。 3.注意:如果推经络时发现有小结节,或阻滞感比较明显,可以多推,但是力度要温柔,以自己的感受合适为宜;千万不要用力过猛,以免戳伤皮肤、肌肉。 ![]() |
|