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眼看刚过立夏，虽说已经走出了湿寒的春季，不过连续几天的大雨小雨连绵不断，感觉整个中湿气还是相当的重。这天一潮，也容易导致人体湿气过重。这种情况下，小约有三款祛湿调气的茶分享给大家。 1、红豆薏仁芡实茶 这里的红豆，其实是赤小豆，有利水消肿、健脾祛湿的效果，薏仁又叫薏米，同样具备健脾祛湿、增强免疫力等功效，此处炒制过的薏仁更佳。芡实则更倾向于益肾补脾、益气生津的作用。三者同调一味茶，既可以除湿消肿，又可以健脾养气，再适合不过湿气重时饮用了。 2、陈皮茯苓茶 中医认为，茯苓性味甘淡平，入心肺脾三经。具有健脾养胃、祛湿利水、宁心安神的功效。陈皮也是一味大家都非常熟悉的中药，理气健脾，暖胃驱寒。配在一起饮用，无论是祛湿除寒，还是养胃健脾都非常有益处。每日喝上两杯，效果很明显哦。做法也非常简单，茯苓5克，陈皮2克，剪碎后开水冲泡五分钟即可饮用。如果觉得味道单调，也可以再加入少许的茉莉花调香顺味。 3、五花祛湿茶 五花祛湿茶相对于上面两款茶，了解的人要少一些，小约就多啰嗦几句。顾名思义，五花祛湿茶是一款由五种花熬制的祛湿茶饮。那么是哪五花呢？其实都是常见的、可以在中药房买到的药材。分别是菊花、金银花、槐花、鸡蛋花与木棉花。五花茶的做法也是相当简单，上述五花各10克，煎水饮用就行了。这里要注意的是，五花茶不仅除湿，而且有着良好的清热解毒的效果，因此更适合身体为湿热状态的人群，其症状表现为食欲不振，吃不下东西但又感觉肠胃饱胀，有口臭，舌苔厚，大便稀溏。而且，孕妇禁食。 当然，如果条件实在不允许的话，多喝绿茶也可以起到一定利尿除湿效果，不过绿茶寒性重，体质本就偏寒凉的朋友们不适用这条建议哟。 |
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