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朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。 虚假自我在成长过程中，当真实自我没有成长起来的时候，我们就可能为了保证自己的生存，而衍生出一个虚假的自我，也就是我们常说的“带着面具”。 具体来说，就好比“听话的孩子”。 即便是成年人，也做不到绝对的听别人的话，更何况孩子呢，所以，所谓的“听话的孩子”，其实是压抑自己的真实自我，不让真实的自我表现出来，用建立起的“听话的假自我”来应付父母。 有些朋友的真实自我经历了很大的创伤，就把自己藏起来了，而后可能基于想要解决这个问题、想要不让别人发现自己有这样的问题，建立起一个比较优秀的虚假自我，但这个虚假自我并不是真实的自我。 实际能力这个问题其实和另外一个问题“为什么懂很多道理，依旧过不好一生”有很大的相似。 懂很多道理，是基于文学层面的懂，也就是我知道这些话的意思，但是我只是懂得这些，我在能力范围内依旧做不到。所以虽然我懂，但我过不好。 而朋友你提到的这种状态，其实也就相当于“我脑子里装了很多东西，但是我始终没有用这些东西约束自己”。 这带来的结果就是，我可能经过学习积累了很多知识，锻炼了思维，但是没有实际做到的能力。 满足于懂得在收获“懂得”的时候，也会给我们带来了一些“获得感”、“收获感”。 基于这两种感觉，我们又会有自我实现的感觉，而自我实现是我们内心的高层次需求。 满足自己的诉求是非常好的，但是就像吃饭吃的差不多之后就不想吃了一样，一些诉求得到了满足，就会因为满足后没有多少动力，而不再继续拓展。 懂得与做到，这是两个不同的事情。 追逐满足对于未来，我们总是有一些焦虑的，这种焦虑是基于生存问题出现的，也就是担心自己在未来会遭遇很多不好的东西。 而收获感与缓解焦虑之间有天然的联系，那就是有了收获感之后，焦虑自然有所缓解。 那么在认知能力一定的基础上，如何才能快速的获得收获感呢？ 当然是看书了，书是别人总结出来的东西，稍微看懂一点就有非常强的收获感。于是，人们开始沉醉于看书、沉醉于收获。 其实本质是沉醉于追求知识的满足、焦虑的缓解。但最终，能力上没有太多的提高。 缺乏实践在平时的咨询工作中，我总会遇到这样一些朋友，在咨询的过程中呢，你提到的东西他也都表示了赞同与明白，咨询结束也觉得挺有收获和感觉。 但是第二次的时候，就会很直白的告诉你，咨询没啥作用，因为自己也就咨询的时候好一点。 可当我问他们有没有按照交流中收获的一些东西去做改变的时候，他们也多半会说没有。 似乎在这里他们认为，“只要我弄明白了，就能理所当然的做到”。但实际生活中呢，知识的增长与技能的磨练是需要同时进行的。 逃避在上面我们已经看到了虚假自我的存在。而作为主体的我们，自然意识得到自己是活在虚假自我里。 所以当遇到一些问题的时候，虽然我们能讲出来很多东西，但往往以各种借口和理由去逃避做，这也就使得自己的能力得不到锻炼，活在“懂得多”但“一事无成”的矛盾里。 那么，我想这里的本质你也能够看得到，他有些自卑，不想被人发现。 以上就是会导致“虽然懂得多，但一事无成”矛盾状况的几种原因、模式。 在最后还是要特别强调的是，知识的积累与储备这很重要，能力的锻炼与提升，这同样也很重要。 缺乏任何一方面，都会使我们的收获、我们的生活经不起现实的冲击。 感谢朋友你的阅读，希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。 |
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