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来自: 翰林钱府 > 《太极基本功》
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武林秘传易筋经!每天只需扭扭腰,就能学会这失传多年的国术!
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太极养生操作用及练法(3)
太极养生操作用及练法(3)太极养生操练时要做到以下要求:嘴微闭,舌抵上颚,用鼻子呼吸,动作与呼吸配合自然,不要憋气,做到气沉丹田...
中国传统养生 百练不如一走
传统导引有“百练不如一走”之说,现代健身也视走路为最佳项目,不谋而合。
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古法八段锦动作教学,周身运气,8招传统养生,长期坚持身体好
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太极传人的养生经(中)
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