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在长寿这件事上，女性比男性占有优势。 数据显示，女性平均寿命要比男性长5-10年。 然而，生活中，也不乏一些寿命较短的女性。 一旦拥有不良的生活习惯，也会让女性与长寿无缘。
寿命较短的女性，往往有4个特征，占了一个，也要抓紧改过来 1、心脏不好
心脏决定寿命！研究显示，心脏功能越好的人，寿命也就越长，而心跳超过100次/分钟的人，平均减寿13年。
女人的心思要比男人细腻，也因此更爱操心。而一个人的心态是很重要的，俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。
一个人的生活习惯，对于寿命有很大的影响，而长期被吸二手烟，也是影响女性寿命的重要危险因素。
都说女人爱美是天性，但是不完美身材的女人却异常的多，肥胖会诱发人体很多问题，包括糖尿病和高血压等慢性疾病，这大大缩短了自身的寿命。 结婚生子，是女人生命中，最重要的经历。 然而，产后抑郁，严重威胁女性健康，甚至夺人性命。 调查发现，7名女性中，就有1名经历过产后抑郁症。
知道自己患产后抑郁症的女性中，有50%以前从未感到过忧郁。 知道自己患有产后抑郁症的女性中，有50%可能在怀孕期间就有抑郁症状了。 产后抑郁，不但会严重破坏夫妻关系，影响到整个家庭，甚至对孩子产生长期持久的影响，甚至有些女性为此结束了生命。
2：乳腺健康坎 乳腺，是一个非常娇嫩的部位。 生活中，大多数女性，都会受到乳腺健康的威胁。 十女九增生，产后乳腺炎，甚至是乳腺癌，成为了女性健康杀手。 近年来，乳腺癌的发病更是呈现年轻化趋势。 因此，女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。
3：子宫疾病坎 子宫，是女性非常重要的器官，却也十分容易发生疾病。 子宫肌瘤，是妇女最常见的良性肿瘤，发病率约为35-45%。 子宫肌瘤可造成不孕、流产，月经过多，继发贫血，以及性功能障碍等。 子宫颈癌，更是女性“健康杀手”，高发于40岁以上的女性。 因此，女性的一生，一定要保护好子宫，减少疾病的发生。
女性，想健康，更长寿，做好三少 1、少悲伤 人们常说，女人是“感性”的，比较容易情绪化。然而，爱悲伤对于心血管来说，危害巨大。 悲伤，已经被列为心脏病发作的诱因之一。 所以女人，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心态平和。
2、少纵欲 夫妻之间，要懂得“适可而止”，过度夫妻的生活，不仅会伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。 一项研究表明，夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。 也就是，如果是30多岁的人，其夫妻生活的频率，应该是3*9=27，即20天7次； 这样，以此类推......
3、少贪凉 女性爱美，总是喜欢穿的少少的，以突出自己的身材，并且，还有人经常喜欢喝冷饮，这样就很易加重女性湿气的发生。 并且，还会容易引起内分泌失调和闭经，腹痛等症状，甚至会诱发妇科疾病。
女性，想长寿，坚持做好这三点 1、常饮茶，调养由内而外 都说，女人是水做的。 女人的健康，自然离不开水的滋养。 经常喝点茶水，不仅可促进排毒，还有助于杀菌消炎，对抗炎症。 女性饮茶，最适合喝花草茶。 搭配一杯 婆婆丁山刺玫茶，美容养颜、杀菌消炎，促排毒
用婆婆丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶饮，对健康有益。 婆婆丁，虽然随处可见，但药食价值极高，有“天然抗生素”之称，杀菌消炎，效果尤佳。 婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，对多种菌有抑制作用，加上其“尿床草”之称，对女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，也一种野生的小玫瑰花，其药用价值高，性质温和，不仅可美容养颜，还可疏肝理气，滋养心肝血脉，调节改善心情，有一定的“淡斑”之效。 二者搭配在一起，作为女性日常代茶饮，排毒养颜，由内而外的调理，对于身体健康，十分有益。
2、做运动，促排毒，强体质 女人，一定不要太懒惰，坚持做做运动，有益健康。 经常运动，不仅可以促进血液循环，有利于人体排毒，还可增强体质，提高免疫力，加强对疾病的抵抗力。 一项研究发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。 所以，想要更健康长寿，女人们，动起来，做做运动吧。 慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不错的运动方式。
3、多倾诉，好心情 一份好心情，有助于健康长寿。 女性，容易情绪化，性情不好，此时，多和家人、好友倾诉，有助于改善心情，助力健康。 经常笑一笑，可锻炼心肺功能，有益健康。 爱笑、心情好，也是很多长寿老人们所有的第一个共同点。 所以，女人，对自己好一点，保持一份美丽的心情，让整个人看起来都轻松美丽哦。
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