【原】女性45岁后，要面临三道寿命坎，如能一一跨过，恭喜你会长寿！

女性，在生活中我们可能认为是弱者，但是如果细心观察不难发现，一些长寿老人其实是以女性居多。

那么，一些寿命短的女性之所以不能长寿，大多是没有迈过三道“寿命坎”！

女性45岁后，要面临三道寿命坎，如能一一跨过，恭喜你会长寿！

第一道坎：妇科疾病坎

其实大部分得女性都需要面临的寿命坎就是妇科疾病，小到妇科炎症，大到一些卵巢或者是子宫疾病，其实对于女性健康影响是比较的大的。

据相关数据显示，子宫肌瘤，是妇女最常见的良性肿瘤疾病，发病率高达35-45%。

所以女性想要健康长寿，一定要重视妇科疾病，出现症状要及时的治疗，以免延误病情。

那么，女性该如何预防呢？

1、经常杀菌消炎，防止炎症

女性，不注意消炎，一旦有炎症，则会威胁子宫的健康。

生活中女性想要对抗炎症，建议千万不要滥用抗生素，防止降低身体的抵抗力，使身体产生耐药性。

建议日常可以用一些消炎杀菌的小植物泡水喝，帮助身体消除炎症。

谷谷丁赤玫茶：将谷谷丁和赤玫花进行适当的搭配，每日代茶饮即可。

谷谷丁是药食两用的小植物，具有广谱杀菌的作用，有“天然抗菌素”的美誉，在一定程度上可代替抗菌素，研究发现，谷谷对于多种细菌有明显的抑制的作用。

临床上，常用于尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症，对女性很有好处。

另外，谷谷丁还有“尿床草”之称，通过尿液冲刷可以起到很好的排污抗菌作用，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。

赤玫花是一种野生的小玫瑰，可以帮助女性调理月事，二者搭配，可以有效的防止妇科炎症疾病的发生。

2、少吸烟

研究发现，女性吸烟，是导致身体出现妇科疾病的主要的影响因素，尤其是对于子宫的威胁非常的大。

因为烟草中含有几百种对于身体有害的物质，长时间的吸烟，这些有害物质在身体中堆积。

会增加子宫的患病的几率，让子宫受到损害。

3、接种疫苗

目前，随着发展，女性患上宫颈癌的几率正在逐渐的增多，所以现在很多的女性都会选择接种宫颈癌的疫苗。

接种HPV疫苗，可有效的预防90%的宫颈癌。

在国际上普遍认定，HPV疫苗对9-45岁的女性都有预防效果。美国癌症协会建议，HPV疫苗常规免疫年龄主要为11-12岁，最低年龄为9岁。

2、肺部疾病坎

其实除了吸烟因素的影响，导致人们发生肺部疾病的因素还有很多，女性如果不吸烟，患上肺部疾病的主要因素就是油烟的影响。

尤其是一日三餐都要在家做的女性，长期的不开油烟机，会导致有害物质常年的的在肺部堆积。

进而影响到肺部的健康，出现肺部疾病。

如何养肺？

1、常吃几种养肺食物

银耳可以说是养肺的上品，对于肺阴虚和肺阳虚均有改善的作用，经常的食用，可以起到润肺，滋阴的效果。

莲藕：其富含多种的微量元素，可以起到益血益气的功效，并且肺部喜润，莲藕还具有润燥止渴的效果。

杏仁：主要具有润肺，清积食，散滞，止咳，滑肠等功效。

2、主动饮水

保证肺部的健康，要保证日常主动饮水，不要等渴了再喝，因为肺部是一个较为开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。

日常如果缺水，会造成肺部的黏膜和呼吸道的损伤。

这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分，是肺保养的重要措施！

3、经常大笑

中医讲“常笑宣肺”，经常的笑一笑可以有助于保持我们肺部的健康，笑，是对我们身体最高的运动之一。

对于呼吸系统而言，笑的过程肺部可以得到扩张，清理呼吸道的功效。

并且大笑还可以加快血液的流动，有助于身体的代谢。

第一个：乳腺疾病坎

乳腺疾病，也是威胁女性健康较为重要的一个疾病之一，大部分的女性，都会或多或少的被乳腺疾病威胁。

十女九增生，产后乳腺炎，甚至是乳腺癌，是女性健康的重要杀手。

并且，近年来，乳腺疾病已经越来越年轻化，大多是是因为一些不良的习惯导致的。

因此，女人要注意保护乳腺健康，减少疾病的发生。

如何防止乳腺疾病？

1、控情绪

导致乳腺疾病，其中一个很重要的因素就是情绪的调节，长期的情绪不好，是导致乳腺增生的重要原因之一。

并且，常常的生闷气，会影响身体的内分泌，导致内分泌失调，进而加重乳腺疾病。

所以，查出乳腺增生后，就要注意调节自己的情绪，尽量保持轻松愉快的心态，给自己减轻负担。

2、远离过多激素

女性，想要保持青春的心情都可以理解，但是女性想要健康，千万不要乱用一些补品，因为大部分的女性保健品，都含有一定的激素。

如果经常的食用，女性的激素平衡会失衡，进而出现乳腺功能障碍，引起乳腺增生的发生。

因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。

3、少熬夜

女性，长期的熬夜，睡眠不足，会导致身体中的内分泌失调紊乱，从而增加发生乳腺疾病的几率。

并且，熬夜，还会导致身体的免疫力下降，从而增加各种疾病的发生几率。

所以，女性一定要注意，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。

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