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吸烟虽然不是个好习惯，但生活中还是有很多人保持着吸烟的习惯。 说到吸烟，就不得不提肺癌，长期大量吸烟会对肺部产生极大的损害，一旦肺部病变，想要通过戒烟让它自愈，已经不可能了。 56岁的老李已经有三十几年的吸烟史，一年前，老李开始整日咳嗽，在家人的极力劝说下，老李终于下定决心戒烟了。 转眼一年过去了，老李的咳嗽好了很多，但却经常胸腔和肩部疼痛，到医院一检查，竟然查出了肺癌。 老李埋怨家人，说自己抽烟时还好好的，戒烟却得了肺癌。医生听后不禁直言：你这肺癌和戒烟可没关系，反而是常年吸烟吸出来的，只是时间凑巧了而已。 不管怎么说，戒烟也不会损伤肺部，对于吸烟的人来说，戒烟时间越长、肺癌风险才会越来降低。 肺癌的发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大。不管吸烟与否，都要关注肺部健康，肺部病变不一定都咳嗽，还可能会以“疼痛”为信号。 医生提醒：身体3处疼要当心，肺癌可能已悄悄来临 1、肩部疼痛 因为肺尖端的上方正好是胸腔出口，而且布满了神经丛，离肩膀最近。所以如果肺部肿瘤压迫到这个部位时，就会出现类似肩周炎的症状，引起肩膀疼痛。 所以，在生活中要注意，如果没有进行任何体力劳动或外力刺激时，肩膀频繁疼痛，就要引起注意。 2、臂部疼痛 肺癌中有一种常见的类型，就是原生于肺尖处的恶性肿瘤。而这个地方受到了癌细胞的入侵就会引起疼痛感，拖累到我们的手臂这个部位。 常出现疼痛感，所以要考虑是否是肺癌的早期症状，不要忽视，耽误了最佳的治疗时间。 3、胸腔疼痛 最常见的一个表现就是胸腔隐隐作痛，或者是突然一下子的疼痛感。而且在这之后会慢慢的缓解。 所以这就让很多人都会忽略。如果长期忽视的话，可能就会让癌细胞放肆生长，从而使得病情加重引发肺癌。 预防肺癌，养护肺健康，牢记“一二三”养肺法 肺乃娇脏，日常需要多养护，除了远离吸烟和二手烟之外，还可用“一二三”养肺法养护肺健康。 一：一个穴位 肺俞穴 肺俞是主治肺脏疾病的重要腧穴，改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的病症，具有一定功效。 按摩肺俞具有解表宣肺，肃降肺气的作用，能增强呼吸功能，使肺通气量，肺活量及耗氧量增加，临床上用于治疗咳嗽，哮喘，咳血，肺痨及过敏性鼻炎等病症。 定位：正坐或俯卧，肺俞穴位于人体背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 按揉方法：用手指的指腹揉压肺俞穴，每次2分钟；或用两手的拇指或食指，中指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。 按摩肺俞在白天进行比较好，因为白天的气是往上走的，故白天按压更有利于肺气。 二：二杯茶水 红苏子叶茶 红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。 将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。 苦苣尾参茶 将苦苣、尾参、桔梗、蒲公英一起泡水代茶饮，不仅养肺润肺，还可以帮助排肺毒、消炎镇咳，缓解肺部和支气管问题。 苦苣和蒲公英都是消炎杀菌、排毒利尿的药食两用植物，苦苣在杀菌消炎的同时，还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。 而蒲公英的排毒解毒、去火消炎效果更突出，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。 尾参，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。除此之外，尾参对胃部也有很好的效果，比如养胃阴，清胃热。 桔梗，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。 三：三种食物 萝卜 萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。 萝卜具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。或者与热花茶同食，对咳嗽和冬季呼吸喘息急促症。呼吸疾病有特效，这个食物最便宜，但是最有效。 雪梨 常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。 白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
豆浆 豆浆是大豆经历过打磨过滤之后的一种适用于生活的一种食物。 豆浆在我们生活之中很常见，但大家不知道的是，豆浆之中其实含有大量的维生素以及含铁含钙量多的营养，它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有利于肺的护养。
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