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高血压，是困扰现代人健康的'一大杀手'。很多人因为对病情不了解、不重视，导致病情严重，诱发多种心脑血管疾病。 长期血压高，会引发哪些不适呢？ 1.头晕 是高血压最为常见的一种症状，有些是持续性的，有些是一过性的，在下蹲或起立的时候表现的较为明显。头晕会妨碍患者的正常思维，导致患者注意力不集中、记忆力下降，降低工作效率。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。 2.头痛 是高血压最多见的脑部症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至炸裂样剧痛。大部分患者表现为持续性沉闷不适感，头痛表现的类型与年龄有关。如青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛；中老年高血压头痛多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加重。一般早晨头痛较重，起床活动后常能减轻。恶性高压伴有高血压脑病时，头痛为持续而剧烈的全头痛。 3.睡眠不好 夜间睡不好，多梦都是高血压的征兆。高血压患者性情多急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。保证充足的睡眠，是治疗高血压的重要条件。 4.肢体麻木主要以手指、脚趾、皮肤出现出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。 3类人最容易血压高，希望没有你 第1类.喜欢酗酒的人 长期喝酒，酒精会刺激交感神经兴奋，引发心脏输出量增加，间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关，血压升高。酒精还会刺激血管壁损伤，加速脂质沉淀，增加血液粘稠度，加速动脉硬化，影响血液的正常流通。 第2类：口味太重的人 冬季，天气寒冷，正是进补的好时机。但是口味太重，对于控制血压来说非常不利。饮食太咸，摄入盐分过多，会导致血液中钠离子滞留，血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。而饮食油腻，血液中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量飙升，会促使动脉斑块的合成，堵塞血管，加大心脏的泵血压力，血压升高。 第3类：经常生气的人 生气、紧张、不安等不良情绪，会导致心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高。特别是本身血压就高的人来说，突然的血压升高，会刺激血管薄弱处破裂，引发大出血，诱发脑血管疾病。 天然的'降压药'找到了，温水里常泡点，清血管防堵塞，血压不高 人体65~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。 如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。 其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天温水里常泡点，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。 想要科学降血压，还要积极接受治疗，谨遵医嘱 1.定时测量早晨刚醒，尚未起床时测量为最准，最接近基础代谢标淮血压。正常情况下，人体血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午16～20点各有一高峰，继之缓慢下降。而在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高，日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。测量血压时，最好在每天的同一时间，保证测量的准确性。在相同条件下，右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个mmHg，最好选择远离心脏的右上臂。 2.按时服药吃药要先从小剂量开始吃，不要一开始就上很大剂量的药物。睡前不建议服用降压药，以免身体在睡眠中血压变得过低，引起心绞痛和脑血栓等一系列危险病症。服药要有规律，不要私自停药。日常服药要遵循医生的指示，不要久病成医。 |
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