人的肾脏功能是很强大的，它可以帮助我们生成尿液，排出身体当中的一些代谢物，维持身体健康。肾脏不好的时候，肾功能下降，对身体的影响很大，这时候身体容易出现一些异常的变化，需要多注意观察。一般来说，肾脏不好的人，他们的面部会有以下这几种变化，自己要多留意。
肾脏不好的人，面部可能有这3种表现
一、耳朵颜色变得暗淡
我们都知道，肾脏可以帮助我们排泄出身体当中的一些代谢物，肾功能受损的时候，体内可能会出现毒素堆积，这样耳部的皮肤颜色就容易变得暗淡。所以，肾不好的人，耳部容易变暗淡，出现这种症状的时候，自己就要多注意保养肾脏了。
二、黑眼圈变重了
肾脏不好，体内的毒素没办法很好的被代谢掉，容易堆积在血液当中。我们眼部的皮肤是比较薄的，体内毒素堆积过多，眼部会有变化，可能会出现黑眼圈加重的情况。在生活当中，眼部有黑眼圈是很常见的情况，多是和睡眠不足有关，我们要注意区分。若是平时睡眠足够，黑眼圈却还是长时间没有消退，就要考虑是不是肾脏出现问题了。
三、舌头有异常表现
在生活当中，肾脏不好的人，舌头会出现异常改变的。在身体健康的情况下，我们的舌头一般是淡粉色的，上面有层薄薄的舌苔。一般肾阴不足的人，舌头可能会发红，舌苔会变少。如果是肾阳不足，舌苔会比较厚，舌头还比较黏腻，需要好好调理。
肾脏对身体健康十分重要，它出现问题，对身体很多方面都有影响，不能一直拖延，要早点检查看看，及时对症治疗。在治疗的同时，我们也要多注意调理，养肾护肾，帮助肾脏恢复。
平时常做3个小动作，助你调理肾脏
1、按摩太溪穴
太溪穴是在我们的脚部，适当按摩这处穴位，对肾脏是有益处的。平时有空的时候，我们可以用拇指按揉，也可以用木棒来按摩，按摩之时力度要适中，一般感到有些酸胀就可以了，这样有助于养护肾脏。
2、晨起揉揉耳朵
中医当中认为，肾开窍于耳，我们的肾脏和耳朵是有联系的。想要调理肾脏，平时早上起床之后可以适当揉揉自己的耳朵，这样可以疏通经络，对肾脏有益。在按摩之时，可以先顺时针按揉五十次，之后再换个方向按揉。
3、按摩涌泉穴
肾出于涌泉，涌泉穴在脚底，这个穴位我们都很熟悉，适当按摩涌泉穴对肾脏是有好处的。肾功能不好的时候，我们可以按摩涌泉穴，帮助调理肾脏。
现在生活当中，肾脏不好的人有很多，如果不早点调理，一直拖延下去，对身体的影响会很大。我们平时可以多注意观察自己的面部，出现异常的时候早点检查一下，若的确是肾脏不好，就要及时治疗，多多调理，帮助肾脏恢复。
