 作者 | 徐令瑶
八十岁的老中医说：你这身体太亏虚，得补一补。 我：您不是说我脾胃差补不进去么？ 老中医慧黠一笑：那每天打坐吧，半小时就行，比啥药都强，还省钱。 我：脑袋里乱想怎么办？ 老中医：年轻人有啥想不开，坐着坐着慢慢就不想了...... 看着他的满头黑发，我语塞。 我们一天到晚都在操心着啥？ 操心着孩子还年幼，不知道啥时候才能养育成人；听说一路十几年升级打怪异常心累，路漫漫其修远兮，谁谁谁陪着娃一路写作业到初中，结果孩子叛逆连个高中都没上...... 操心着父母已经老了，这病那痛的已经开始找上身了，到时候要拼死拼活地去医院挂特别贵的专家号，得来跟名医聊上三分钟的机会，然后各种排队治疗；又听说谁谁谁的父亲从查出肝癌到走都不到三个..... 操心着房子这么小，房贷倒不少，欠银行的钱直到退休都还不完，听说二三十年后房子不值钱了，可贷款还得还；操心已经中年了，工作还没啥起色，万一被裁员了都没有还手之力，收入虽然不多，家里也指着这仨瓜俩枣吃饭呢，听说那谁谁谁也已经财务自由了，天天不上班，在家躺着把钱赚了，带着老婆孩子到处旅游...... 为了思考这些，然后就是时时焦虑、吃不下饭、大便不通、注意力不集中、白天动不动就犯困，晚上睡不着觉还忍不住刷手机…… 问题是操心了很多年，也没有啥用。 而且，出来混总是要还的，终于有一天发现自己身心俱疲，身体都不行了，或者说，已经肾虚阴虚阳虚......这虚那虚了，脑子里的思想纷乱如麻，心神无法安定，身体里面各种功能趁机开始紊乱，然后，心病就这么来了。 问问自己到底为何焦虑，焦虑是因为恐惧；再问问自己为何恐惧，恐惧是因为未知——不知道自己的孩子会长成什么样的人，不知道自己的父母会面临怎样的病痛和老死。其实最根本的仍旧跟自己相关：不知道自己会活的怎样、也不知道自己将来会怎么死，以至于牺牲好好吃饭、好好睡觉的当下，去无端担忧可能会失控的未来。  我想，疾病产生的背后，一定有恐惧的情绪存在。 这种情绪根植在我们的基因里，从人生最初那一声啼哭，充满着对母体子宫之外世界的未知与抗拒，包裹着身体的保护膜瞬间被剥去，自此就要开始逐渐独自面对人生，肉身如此，精神也如此。然而身心是如此难以控制，虽然名义上属于我们，但却时时游离，无从把握。 人终其一生都在寻找自己，然而成功者寥寥无几。 我们生活的时代又太过纷繁扰攘，更阻碍追寻身心的过程。无处不在的手机、电脑、电子显示屏辣你的眼睛，亲戚同事邻居的道听途说侵扰你的耳朵，你不停地被芜杂的信息推送，不停地被提醒着：这世界上有很多人过得比你好很多，有很多人比你命好还比你努力。无时不刻地接受如此这般的外界刺激，于是你无时不刻地自惭形秽，控制不住地焦躁不安，最后你的心累了，心也积劳成疾了。 李辛老师说，疾病先从生命无形的部分——精神、信息的层面开始出现问题，第二个阶段到气的部分，身体能量格局和运行规律发生紊乱，到了第三个阶段，有形疾病的层面，疾病就能白纸黑字地打印在西医的各种体检报告里了。 所谓的亚健康状态就处于这第一和第二个阶段里，无形中有一股势力，慢慢吞噬身体的能量，让恐惧再也无法排解、让心神再也无法平静、最终让疾病浮出水面。 这股势力貌似来自于外界，其实来自于我们的心。如果心安定不动，怎会与外界的信息相互勾结来烦扰我们的神志和肉身？我们面对着太多信息，唯独无法面对我们自己的心：心还好吗，还平静吗，一直吊在嗓子眼儿吗，可以放回肚子里了吗？ 心没放平，生活就容易出现偏差，上一顿没胃口、下一顿猛吃，白天犯瞌睡、夜里来精神，去医院体检，几项指标不行，上网一查，众说纷纭更让人害怕，快点挂个专家号看看，专家告诉你这是病得治，接下去的日子就守着这个病名惶惶不可终日，生活就此被彻底扰乱。生活到底是为了当下还是为了未来？如果为了不可控的未来，放弃用好心情去度过每一个今天，每顿饭食之无味、每一觉辗转难眠，未来就会变好吗？ 我们对自己的心和身太缺少关注，对外界的信息简直毫不设防，敞开大门让它们长驱直入、进驻我们的身心，于是我们的心神消耗在不停地比较、计算中，根本没有余额去真正地关心自己、关心生活，更罔论关心亲人和孩子。与用心生活相比，许多所谓的关心都太表面、太肤浅，把关心身体等同于去医院体检、把关心孩子等同于管教他的学习和行为、把关心配偶等同于不停地唠叨和指责，把关心生活质量等同于买买买，可惜未来的生活目测依旧很糟糕。如此费心劳神效果却差强人意，一定是力气用错了地方。 《心经》里有两句：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。挂碍太多，想要的太多，就会心生恐惧，心病了，身就会病。心神不安宁，就抗拒不了那些无孔不入的外界刺激，各种负面情绪比如焦虑、烦躁、愤怒、失落、懊恼、沮丧都会应运而生，消耗身体的能量。但是心神安宁太难了，意味着要直面自己内心的恐惧，直面自己是个能力不够的人、直面自己是个心念复杂的人、直面自己也许是个迥异于别人评价的人……  如果没有这个胆量，就宁愿选择被外界干扰，自己把自己困住。想打破困局，必须对自己狠一点，承认自己就是一个普通人、一个能力不够的人、一个容易心生恐惧的人、甚至是一个将来必定会生病的人。谁能逃离疾病、永葆无虞呢，看到内心的恐惧，承认它，才能面对它。 有定力不被这焦虑的时代洪流裹挟着走，肯定是少数人。既然无法摆脱恐惧，那我们一定会生病，知道它是这样来的，貌似它也没那么可怕。如果能觉察到自己的心在想什么、怕什么、期望什么，就能离自己的身心更近一点。此心安处是吾乡，心一时安不了，也没什么大不了，疾病来了，也是它该来提醒自己：生活状态需要调整了，每天用心对待自己的一粥一饭、亲人的一颦一笑，把心神收回来，关注每一个当下的生活细节，好好吃饭、好好睡觉、享受温暖阳光和新鲜空气，认认真真地生活，将来会如何，将来再说。 |
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