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来自： 祥雲山人杨克昌 > 《新发文章》
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UC头条：不同豆类功效不同, 这样吃会更好哦
有人会说，吃肉不如吃豆，豆制品作为营养价值高、营养丰富的食物，会被人们过多摄取，豆类种类多，吃豆身体好，不同豆类的食用功效是不...
红豆绿豆跟黑豆，哪种豆更健康对身体好？终于有正确的答案了
红豆绿豆跟黑豆，哪种豆更健康对身体好？以我们经常使用的红豆、黑豆和绿豆为例。与这两种豆类相比，绿豆中的胡萝卜素、磷和硒含量均优...
107岁的她没有患过三高，百岁老人的长寿秘诀，在一碗常喝的粥里
107岁的她没有患过三高，百岁老人的长寿秘诀，在一碗常喝的粥里。这里的粥，不是大家想象中的大米粥，而是由五中粥类熬成的粥，其中包括...
黑豆、红豆、绿豆都有什么区别，应该怎么吃？很多人不知道！
大多数人往往会忽视豆类，觉得它并没有那么重要，其实不然，豆类中含有丰富的钾，很多人只注重补钙，却往往不知道补钾也很重要，如果人体长期钾含量不足就会出现手抖、免疫力低下、便秘等症状，如果有...
红豆补心 绿豆补肝 黑豆补肾
其实，这样做是很不合算的，原豆中含有很多人们并不熟知的抗营养因素：除了含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，还含有大量的植酸，会影响微量元素锌、铁以及矿物质钙的吸收，所以，现实生...
“夏吃豆，胜吃肉”，建议多吃5种豆，营养又解暑，是夏天的绝配
夏季气温高，人体新陈代谢加快，吃肉容易产生大量热能，增加身体负担，而这些豆类富含膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素，能够有效调节...
“夏吃豆，胜过肉”，这4种豆要多吃，营养消暑又开胃，早吃早受益
“夏吃豆，胜过肉”，这4种豆要多吃，营养消暑又开胃，早吃早受益。我们可以将红豆搭配糯米、红枣一起煮成红豆糯米粥，既美味又营养。我...
黑豆、红豆、绿豆哪个营养价值最高？看了才知道，原来一直吃错了
科学喝豆浆，喝出好气色
豆类有许多种，黄豆、黑豆、红豆、绿豆、白豆、花芸豆等等，制作豆浆主要用黄豆、黑豆，为方便解说，这里把红豆、绿豆、白豆、芸豆等统称为其它豆子。制作比例为 黄豆：黑豆：其它豆子 = 1：1：1 ，也...
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